Левая колонка
Последний визит: 24 янв 2025
Фильтр
Поделилась темой
Боль в бедре и в пояснице . Сохраняйте
Очень часто боль в бедре, пояснице и крестцовом суставе может быть следствием искривления тазобедренного сустава. Попробуйте это упражнение для исправления мышечного дисбаланса.
Дыхание носом, живот втянут
движение вниз/вдох;
движение вверх/выдох;
плечи над ладонями;
20 раз в 3 круга на каждую сторону.
#стрейчинг #больвпояснице #бедроНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- Галина Зенич( Короткевич)г. Дивногорск (Красноярский край)
- Раиса Ростовцева(Аглямтдинова)г. Дивногорск (Красноярский край)
- Светлана Лаврова ( Ткачёва )Красноярск
- Sветлана Каспертг. Дивногорск (Красноярский край)
- Алевтина Ветрова(Захарова)г. Дивногорск (Красноярский край)