Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 23:12
Фильтр
Поделилась темой
00:08
Поделилась темой
00:08
ЛАГМАН С КУРИЦЕЙ.
⠀
✅КБЖУ:123/10.6/2.7/14.1.
⠀
🔆 Ингредиенты:
▫️200г куриного филе
▫️10г подсолнечного масла
▫️60г сладкого перца
▫️60г моркови
▫️120г помидор
▫️80г лука
▫️40г томатной пасты
▫️60г лапши из твердых сортов пшеницы
▫️соль, перец
▫️зелень для украшения.
⠀
🔱 Приготовление:
▫️Филе нарезать небольшими кусочками. Все овощи нарезать кубиком. Лапшу отварить по инструкции на упаковке.
▫️Обжарить филе на масле. добавить лук и морковь, при необходимости немного воды и тушить под крышкой минут 10, далее добавить помидор, сладкий перец, кетчуп или томатную пасту, соль, перец, полстакана воды и тушить до готовности овощей.
▫️Добавить лапшу, перемешать, прогреть и готово. Блюдо получается
⠀
✅КБЖУ:123/10.6/2.7/14.1.
⠀
🔆 Ингредиенты:
▫️200г куриного филе
▫️10г подсолнечного масла
▫️60г сладкого перца
▫️60г моркови
▫️120г помидор
▫️80г лука
▫️40г томатной пасты
▫️60г лапши из твердых сортов пшеницы
▫️соль, перец
▫️зелень для украшения.
⠀
🔱 Приготовление:
▫️Филе нарезать небольшими кусочками. Все овощи нарезать кубиком. Лапшу отварить по инструкции на упаковке.
▫️Обжарить филе на масле. добавить лук и морковь, при необходимости немного воды и тушить под крышкой минут 10, далее добавить помидор, сладкий перец, кетчуп или томатную пасту, соль, перец, полстакана воды и тушить до готовности овощей.
▫️Добавить лапшу, перемешать, прогреть и готово. Блюдо получается
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Hikmatilla FCB Qaxxorovг. Геленджик (Краснодарский край)
- Татьяна Щеренко (Юркина)г. Геленджик (Краснодарский край)
15
- Похудеть легко177085 подписчиков
- Худеем правильно242410 подписчиков
- ДОМ 2 - НОВОСТИ ✔40785 подписчиков
- Турбофит - средство для похудения10272 подписчика