Татьяна Толстокорова

Привет всем стройнеющим ! Хочу уточнить. Мой канал о питании, похудении, публикую диеты, которые могут помочь сдвинуть вес с плато. Но это не говорит о том, что я бесконечно худею. Это ответ на советы как мне питаться и сколько лет я худею. Человек не может быть всегда быть в одном весе. Т.к. с возрастом в организме каждого человека идет гормональная перестройка. И! Вес меняеься, в основном в больщую сторону. В начальных статьях я подробно писала почему я начала худеть. Повторю. После опер ации по замене колен ного сустава набрала вес с 73 до 78 кг. Движения было мало. Вот я их сбрасывала. Это не "лет", а всего несколько месяцев. А после НГ и обилия САЛАТОВ и всяких соблазнительных блюд 3 кг прилипли. Было 71 стало 74. Критично? Нет! Ну конечно их нужно убрать. Я никому ничего не советую и не рекомендую. Просто описываю свой опыт и действия. Предлагаю Вам готовое меню на 7 дней. В понедельник и среду опечатка: 30 г сыра и 2 яйца. Извините. Продукты и блюда все простые. По желанию