Сила, выносливость, и гибкость – принято считать, что все эти качества после пятидесяти деградируют, но это не так.

Тренировать своё тело и добиваться фантастических результатов можно и в 50, и в 60, и в 70. Но!
Очень важно не только правильно выбирать физические практики, но и понимать, как ими заниматься. Выполнять физические нагрузки необходимо не через напряжение, а через расслабление тела. К сожалению, я об этом позабыла. И вот результат!
#розасябитова #свахасябитова #каналсваха #бестклиник #1tv #здоровьепосле60 #хорошоза50 #жизньпенсионеров