Леонид Долгих

Вы убрали жирное, сладкое и фастфуд. Перешли на каши, куриную грудку и салаты. А в анализах — холестерин всё равно растёт. В этот момент многие чувствуют растерянность и вину: «Я же всё делаю правильно… Почему не работает?» Потому что холестерин — это не просто еда. И чаще всего причина его роста лежит глубже тарелки. Разбираем скрытые механизмы — простым, но научно точным языком. Важный факт, о котором редко говорят 👉 До 70–80% холестерина синтезируется в печени, а не приходит с пищей. Еда влияет, но она — не главный регулятор. Холестерин повышается тогда, когда организму он срочно нужен. И вот в каких ситуациях это происходит. 1. Печень работает в режиме перегрузки Печень — главный «дирижёр» холестеринового обмена. Она: синтезирует холестерин, перерабатывает жиры, выводит избыток через желчь. Если печень перегружена, холестерин начинает накапливаться. Что перегружает печень даже при «правильном» питании: хронический стресс, алкоголь «по праздникам», дефицит белка, застой желчи, д

Каждый год сотни тысяч мужчин по всему миру сталкиваются с одним и тем же диагнозом — рак простаты. Это не редкость, не исключение и уж точно не приговор. Это одно из самых распространённых онкологических заболеваний у мужчин старше 50 лет, но всё чаще его выявляют и у более молодых. И ключевая проблема — не в самом заболевании, а в том, как к нему относятся. Многие годами живут с подозрением, но не идут к врачу. Другие игнорируют первые симптомы, списывая их на возраст или усталость. А третьи и вовсе не знают: рак простаты на ранней стадии может вообще не подавать признаков. Давайте поговорим честно, без страха и преувеличений — обо всём, что важно знать каждому мужчине, независимо от возраста. Что такое простата и зачем она нужна? Простата — это небольшая железа, расположенная под мочевым пузырём и охватывающая мочеиспускательный канал. Её размер у взрослого мужчины сопоставим с грецким орехом, а вес — около 20 граммов. Несмотря на скромные габариты, роль у неё огромная: простата в

10 признаков, что кишечник не справляется с пищей — это не «переел», а сигнал 10 зон: тонкий, толстый, слепая, сигмовидная, прямая, микробиом, сосуды, нервы, печень, поджелудочная. 75 % людей терпят 3–6 мес, пока не СРК/дивертикулёз. По данным Минздрава, функциональные расстройства кишечника — 2,1 млн обращений в год, 65 % — дисбиоз. Журнал гастроэнтерологии: кишечник — 70 % иммунитета. Эта статья — 10 признаков, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «кишечник не справляется», «вздутие после еды», «дисбиоз симптомы», «СРК признаки», «чек-лист кишечник», «как проверить кишечник», «профилактика дивертикулёз» или «симптомы кишечник пища», этот материал — ваш план спасения. Как проявляется: Живот как шар через 30 мин. Гастро: СИБР. Признаки: урчание. Как проявляется: >3 дней запор, потом понос. Колопроктология: СРК. Признаки: спазмы. Как проявляется: Справа, после еды. Аппендицит: хронический. Признаки: температура 37,2. Как проявляется: Тухлый запах. Микробиология: серобактерии