
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
- Класс
Поделилась темой
181 комментарий
1K раз поделились
9.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
60-летняя массажистка рассказала о дыхательной практике для кровообращения
Меня зовут Ольга, мне 60 лет. Я работаю массажисткой уже 32 года. И вот парадокс: своими руками я часто чувствовала, как “встала кровь” у человека, задолго до того, как он сам понимал, что что-то не так. Это проявляется не сразу:
– холодные ноги
– отёки к вечеру
– синюшность пальцев
– тяжесть в голове
– и вялость, которая не объясняется усталостью Почти все клиенты думают: нужно больше двигаться, пить воду, сделать массаж. Но почти никто не думает про дыхание. А я поняла: дыхание — это первая помощь кровообращению. Быстрая, бесплатная и эффективная. У меня самой были скачки давления после 55. Усталость в ногах, шум в ушах, не могла заснуть без валерианы. Анализы — в норме, а самочувствие — будто в минусе. Однажды на обучении по телесным практикам я услышала фразу: «Твоя кровь ждёт, когда ты будешь дышать». И я начала пробовать. Внимательно, ежедневно, по чуть-чуть. Я делаю это каждое утро, пока заваривается чай: 1. Сажусь с прямой спиной, руки на бёдрах
2. Делаю вдох на 4 счёта — медле
Показать еще
15 комментариев
43 раза поделились
342 класса
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
4 раза поделились
36 классов
- Класс
Поделилась темой
1 комментарий
6 раз поделились
21 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
39
- ТПО Универмагг. Ефремов (Ефремовский район)
- ❤ИрИсКа👕👖👜⌚👓 Закупки для Всей Семьи👗г. Ефремов (Ефремовский район)
- Светофор Ефремов Горького 17г. Ефремов (Ефремовский район)
93
- ЕФР • Ефремов в трёх буквах11240 подписчиков
- ЕФРЕМОВ- ИНФОРМ. МЫ ОТКРЫТЫ ВСЕМ!1530 подписчиков
- AndroidInsider.ru12161 подписчик
- ЕФРЕМОВ LIVE. Городские новости13252 подписчика
- КУПИ ПРОДАЙ - Ефремов9087 подписчиков

