Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 мая 2022
Фильтр
Поделился заметкой
Ну дела!!!
...УПРАЖНЕНИЯ ИЗВЕСТНЫ ВСЕМУ МИРУ. ХИРУРГ НАЧАЛ ВЫПОЛНЯТЬ В 41 ГОД, КОГДА ПОЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ ПЛОХО. Рентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей дальнейшей жизни.
Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений". Всего упражнений 10. Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. Так их могут выполнять те, кто хочет освоить комплекс Николая Амосова.
⠀
1. Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью.
⠀
2. Наклоны в сторону - "насос". Наклоняетесь влево, правая рука подт
Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений". Всего упражнений 10. Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. Так их могут выполнять те, кто хочет освоить комплекс Николая Амосова.
⠀
1. Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью.
⠀
2. Наклоны в сторону - "насос". Наклоняетесь влево, правая рука подт
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
212
- Алексей ТрубниковЛисичанск
- Анатолий КрымецСанкт-Петербург
- Виктор НарышкинЛисичанск
- Кристина ГвоздьЛисичанск
- Олег МещеряковЛисичанск
173
- Лисичанск - колыбель Донбасса12435 подписчиков
- Русское кино и фильмы на ОК738931 подписчик
- Иви338739 подписчиков
- Галина ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫1977 подписчиков
- Лисичанск Северодонецк Рубежное - ПРАВДА!15507 подписчиков