Левая колонка

Светлана- консультант ШП

Последний визит: 31 мая 2018

Фильтр

Заметки Увлечения

31 мая 2018

Друзья!

По вашим просьбам стартует мини-марафон стройности МИНУС РАЗМЕР. Поможем сбросить лишнее к началу лета. Участие бесплатное. Что для этого нужно?

1.Поставить КЛАСС под этой темой. Если поделитесь этой темой, то мы будем втройне благодарны

2.Прислать на электроннyю почту svetalip2008@mail/ru
или Viber +79513076698 ваш запрос. В запросе указать следующее: Ваше имя, фамилию, возраст, вес, рост. Напишите так же, какой вид чата общения с группой Вас устроит - на выбор Skype или Viber.

Ваше письмо может выглядеть так:

Здравствуйте! Запишите меня на марафон.

Иванова Инна, 40 лет, 84 кг, 166 см.

Предпочитаю группу в Viber (мой номер +7ххххххххххх)

После получения запроса наши к

Светлана- консультант ШП

3 мая 2018

Хорошего ВСЕМ настроения!!!

Светлана- консультант ШП

3 мая 2018

Светлана- консультант ШП

19 апр 2018

Салат с брокколи и креветками: такого вы еще не пробовали!
на 100грамм - 69.19 ккалБ/Ж/У - 10.56/2.04/2.79

Ингредиенты:
Брокколи - 250 г(у нас замороженная)
Огурец - 1 шт
Помидор - 1 шт
Сыр - 70 г
Креветки - 250 г
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Соль - по вкусу

Приготовление:
Отварить брокколи. Закидываем капусту в кипящую воду. И варим минут 10. Потом брокколи нужно будет мелко нарезать. Параллельно отварить креветки. Тоже кладу их в кипящую воду и варю пару минут. Очистить. Огурец порезать соломкой. Сыр натереть на мелкой терке. Смешать брокколи, креветки, сыр, огурец, йогурт. Добавить соль по вкусу. Выложить салат на тарелку порционно. Помидор нарезать на дольки и подать вместе