Анна Восковых (Доморникова)

120/80, пульс 70 — все видели эти цифры, но что они значат?

120 — когда сердце толкает кровь
80 — когда сердце отдыхает
40 — разница (должна быть 30-50)
70 — пульс (норма 60-90)
В карусели простым языком:
→ Что такое верхнее и нижнее
→ Почему разница важна
→ Какая норма пульса
→ Когда срочно к врачу
→ Чем помочь себе
Сохрани. Это база, которую должен знать каждый.

ИНГАЛЯЦИИ ИЗ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Когда простуда только начинается
Если нет небулайзера — не беда. Ингаляции можно сделать дома из того, что есть под рукой.

Сода

1 ч. л. соды на 1 литр горячей воды.
Помогает при заложенности носа и першении в горле.

Картофель

Отварите картофель «в мундире», слейте воду и подышите паром.
Старый, но рабочий способ при насморке и кашле.

Ромашка

2 ст. л. сухих цветков на литр кипятка.
Снимает воспаление и успокаивает слизистые.

Шалфей или эвкалипт

Обладают антисептическим эффектом, облегчают дыхание.

Соль

1 ст. л. соли на литр горячей воды.
Увлажняет слизистую и облегчает дыхание.

Важно помнить:

— Пар не должен обжигать
— Ингаляции нельзя