Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 мая 2022
Фильтр
Поделился видео
00:42
КАЙСЫ ОРГАН ЭМНЕ ЖЕТИШПЕГЕНДЕН ООРУЙТ?
Биз суукка кабылганда же организмге вирус, инфекция кирип кеткенде оорурубуз баарыбызга маалым. Бирок аларсыз деле айрым жерлерибиз оорусачы? Бул илимде витаминдердин, макро жана микроэлементтердин жетишпестигинен деп аныкталат.
КАЙСЫ ВИТАМИН ЭМНЕНИН КУРАМЫНДА БАР?
A витамини
Балык майы, боор, сыр, жумуртка
B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (фолий кычкылы), B12 витаминдери
Сулу, гречка, жер жаңгак, таруу, жумуртка, быштак, помидор, мал жана канаттуулардын эти, картошка, сүт жана сүт азыктары, балык, алма, жүзүм, нокот, бадам, кара нан, грек жаңгагы, өрүк как, түрп, күн карама даны, күнжүт, ашкабак данеги, козу карын, чечевица, буурчак, күрүч, малина, де
Биз суукка кабылганда же организмге вирус, инфекция кирип кеткенде оорурубуз баарыбызга маалым. Бирок аларсыз деле айрым жерлерибиз оорусачы? Бул илимде витаминдердин, макро жана микроэлементтердин жетишпестигинен деп аныкталат.
КАЙСЫ ВИТАМИН ЭМНЕНИН КУРАМЫНДА БАР?
A витамини
Балык майы, боор, сыр, жумуртка
B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (фолий кычкылы), B12 витаминдери
Сулу, гречка, жер жаңгак, таруу, жумуртка, быштак, помидор, мал жана канаттуулардын эти, картошка, сүт жана сүт азыктары, балык, алма, жүзүм, нокот, бадам, кара нан, грек жаңгагы, өрүк как, түрп, күн карама даны, күнжүт, ашкабак данеги, козу карын, чечевица, буурчак, күрүч, малина, де
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
144
- Azizbek AbduvahidovДжалал-Абад (Жалалабат)
- Акыл БазарбаевМайлуу-Суу (Майли-Сай)
3
- Гараж518684 подписчика
- КЫРГЫЗЧА ТАМАК-АШ РЕЦЕПТТЕРИ97583 подписчика
- Ты не поверишь!1434357 подписчиков