Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
01:00
Поделилась видео
Упражнение для укрепления почек и поясницы
Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек.
1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед.
2. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей. Посмотрите вверх и наклонитесь вперед и вниз, пытаясь достать руками до пола. Почувствуйте, как вытягиваются мышцы поясницы. Взгляд, направленный вверх, помогает удерживать прямое положение спины. Вернитесь в исходное положение.
3. Выполните его шесть раз.
Также данное упражнение укрепляет поясницу, почки и помогает заземлить и уравновесить тело. Выполните его шесть раз.
Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек.
1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед.
2. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей. Посмотрите вверх и наклонитесь вперед и вниз, пытаясь достать руками до пола. Почувствуйте, как вытягиваются мышцы поясницы. Взгляд, направленный вверх, помогает удерживать прямое положение спины. Вернитесь в исходное положение.
3. Выполните его шесть раз.
Также данное упражнение укрепляет поясницу, почки и помогает заземлить и уравновесить тело. Выполните его шесть раз.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
226
- Лена Шкура(Беликова)г. Горячий Ключ (Краснодарский край)
- Юля Шкурко (Баулина)Антрацит
- Татьяна Лубковская (Щербаченко)Антрацит
182
- В ГОРОДЕ (новости Антрацита и поселков)29574 подписчика
- Администрация Антрацитовского МО11729 подписчиков
- Цоф нагольчанская766 подписчиков
- Антрацит 2412805 подписчиков