
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как избежать возрастной потери мышц: 11 шагов к красивому телу
Всем привет! На днях мы обсуждали питание для активного долголетия. Давайте вернемся к важной теме развития мышц и сохранения качества тела. В Премиум-клубе сегодня разбор кейса (полетов): Практикумы у нас тоже классные. Участвовать могут все студенты клуба, а свои ситуации и вопросы по ним можно присылать на почту. Вернемся к теме. Это существенная возрастная потеря мышечной массы, силы и выносливости - вплоть до критического дефицита. Большинство взрослых имеют все ресурсы для того, чтобы находиться на пике физической формы примерно до 40 лет. Но «ресурс» – это не значит «реализованный потенциал». Более того, у нас все меньше шансов познакомиться с собственным прессом. В сети сейчас максимально популярны ролики, где пышная мама жарит не менее пышные «домашние» оладьи в кипящем масле. Или увлеченно лепит «легкий тортик без выпечки» из сгущенки и юбилейного печенья. Это, разумеется, жертвоприношение Его Величеству Большому Животу. Мышцы при таком подходе настолько хиленькие и слаб
Показать еще
33 комментария
161 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
143
- Надежда Павленко(Насонова)Селезнёвка
- Наталья Ткаченко (Жидко)г. Алексеевка (Алексеевский район)
- ольга пащенкоКраснодар
- Валентина СтрижковаБешалма Санкт -петербург
35
- Системно-векторная психология Юрия Бурлана197303 подписчика
- Мир сегодня с Юрием Подолякой69707 подписчиков
- Рассказы Ждановны36091 подписчик
- Алёнка Краснодар49104 подписчика
- АрТеЛьНоЕ86 подписчиков