Левая колонка

Эльмира Карабекова

Последний визит: вчера 02:54

Фильтр

Заметки Увлечения

Эльмира Карабекова

24 мар 2025

Поделилась темой

Инга на кухне

Сосиски в тесте. Простой рецепт мягкого воздушного теста.

Ингредиенты:

Молоко - 250 мл

Дрожжи - 7 гр

Сахар - 1 ст.л.

Соль - 0,5 ч.л.

Растительное масло - 20 мл

Мука - 400-450 гр

Сосиски - 15 шт

Желток + 1ст.л. молока для смазывания
#сосиски #рецепты #кулинария

03:22

Сосиски в тесте. Простой рецепт мягкого воздушного теста.

9 834 736 просмотров

Эльмира Карабекова

14 июл 2024

Как надо

Правила 6 приёмов пищи

1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:

-ЗАВТРАК. С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, зав