любовь зернова

Этап 1: Ранняя весна — генеральная уборка и ударная химия Как только сошел снег и земля немного подсохла, нужно действовать жестко. Первым делом уберите с грядки всё, что лежит на поверхности: прошлогоднюю солому, сухие листья, старую мульчу и растительный мусор. В этой органике идеально перезимовали споры серой гнили, мучнистой росы и личинки вредителей. После уборки прорыхлите почву между кустами, чтобы обеспечить доступ кислорода к корням. В этот период, пока температура не поднялась выше плюс десяти градусов, биопрепараты не работают. Нужна тяжелая артиллерия. Лучший выбор — однопроцентная бордоская жидкость. Она уничтожает пятнистости и большинство грибков на поверхности почвы и старых листьев. Вместо нее можно использовать медный купорос или препараты на его основе, например ХОМ. Обрабатывать нужно обильно, чтобы раствор попал не только на кустики, но и на землю вокруг них. Это убьет споры, которые проснулись вместе с теплом. Этап 2: Рост листьев — защита от долгоносика Когда

Плечевой сустав – не самый крупный, но самый подвижный в теле человека. Это значит, что при нормальной жизни такого заболевания как артроз плечевого сустава возникать не должно. Действительно, артроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое означает разрушение суставных хрящей. Суставные (гиалиновые) хрящи обеспечивают скольжение в суставе. Они состоят в основном из коллагена, который синтезируется из аминокислот. Эти аминокислоты попадают в хрящи из суставной жидкости при сгибательно-разгибательных движениях. При сжатии суставных хрящей из них выходят продукты обмена веществ, а при расслаблении они впитывают как губка питательные вещества из суставной жидкости. Поэтому главная причина всех артрозов – недостаток движений в суставах, малоподвижный образ жизни. Плечевой сустав обладает высокой подвижностью, поэтому казалось бы, причин для дегенеративно-дистрофических изменений в нем быть не должно. Тем не менее, они могут происходить. Синовиальная жидкость служит смазкой и

Вы привыкли к ноющей шее после рабочего дня или тяжелой тренировки? Сводит трапеции, невозможно повернуть голову, а ощущение скованности становится вашим вечным спутником? Первое и самое важное: боль — это не норма. Это сигнал от тела, что что-то идет не так. И терпеть его не только неприятно, но и вредно. Хронические зажимы в шее и воротниковой зоне ухудшают осанку, кровоснабжение мозга, мешают полноценно тренироваться и жить. Хорошая новость: часто для облегчения не нужны ни таблетки, ни долгие сеансы массажа. Достаточно нескольких целенаправленных движений, которые можно сделать где угодно — дома, в офисе или даже в спортзале между подходами. Мы собрали три простых, но невероятно эффективных упражнения, которые помогут снять напряжение и вернуть шее подвижность всего за 5 минут. Это не лечение серьезных травм, а скорее «скорая помощь» для мышц. Важное правило: выполняйте все движения плавно, без рывков и боли. Дышите глубоко. Цель — мягкое растяжение и расслабление, а не рекорды

Плечевой сустав – один из самых крупных и подвижных в теле человека. На него ежедневно приходятся большие нагрузки и, не удивительно, что с возрастом он начинает изнашиваться. Процесс изнашивания сустава называется артрозом. Он состоит в том, что суставной хрящ истощается, стирается, истончается и, наконец, начинает фрагментироваться, то есть разрушаться, распадаться. Фрагменты хряща попадают в суставную полость и заклинивают сустав, причиняя мучительную боль. Основной строительный материал суставных хрящей – коллаген. В норме он в нужных количествах вырабатывается в организме. Но с годами синтез коллагена замедляется, его производство снижается. Это неизбежный возрастной процесс. В результате страдают все соединительные ткани: Совершенно не значит! Ведь с точки зрения тибетской медицины, человек должен оставаться здоров, активен и подвижен в любом возрасте. Возрастные изменения поддаются коррекции с помощью средств восточной медицины. С другой стороны, можно предотвратить раннее разви

Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли  Знакомое чувство: к концу дня шея будто каменная, плечи ноют, а голова тяжелая? Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего тела. Напряжение в воротниковой зоне и плечевом поясе — бич современного человека, который проводит дни за компьютером, смотрит в телефон и живет в стрессе. Давайте разберемся, откуда берется эта боль и что с ней делать. Небольшая инвестиция времени в себя сегодня спасет вас от серьезных проблем завтра. Почему шея и плечи напрягаются? Ищем корень зла Наш организм — умная система. Мышечное напряжение — это защитная реакция на негативные факторы. Вот главные виновники вашего дискомфорта: 1. Главный враг — статичная поза.Долгое сидение за компьютером, особенно с вытянутой вперед шеей к монитору, заставляет мышцы находиться в постоянном напряжении, без возможности расслабиться. Кровообращение ухудшается, начинается кислородное голодание, и вот он — болевой синдром. 2.Стресс и психосома

Подагра – это достаточно тяжелое неизлечимое заболевание, при котором происходит сбой нормального метаболизма. Из-за того, что мочевая кислота перестает перерабатываться в организме, ее избыток оседает на поверхности суставов, вызывая боли и жжение. Обычно первыми от подагры страдают суставы стоп, однако без адекватной терапии болезнь распространяется дальше. Основной «мишенью» подагры являются почки и другие внутренние органы, однако первыми страдают именно нижние конечности. Пациенты с многолетним стажем заболевания часто остаются полностью обездвиженными, т. к. суставы деформируются, распухают, постоянно болят. Лечением подагры занимаются врачи самых различных специальностей, среди которых также присутствуют ортопеды-травматологи, неврологи, реабилитологи. Для того, чтобы замедлить наступление негативных изменений, важно принимать лекарства, корректирующие обменные процессы, а также соблюдать диету. Физические нагрузки при подагре имеют вспомогательное значение, однако их роль в тер