Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Техника «1 минута осознанности»
Когда день наполнен заботами, мы действуем «на автомате» и не замечаем, как растёт усталость. Но всего одна минута может вернуть ощущение спокойствия.
Остановитесь и сделайте глубокий вдох.
Обратите внимание на то, что видите, слышите и чувствуете прямо сейчас.
Скажите себе: «Я здесь. Я в безопасности. Всё в порядке».
Этого достаточно, чтобы снизить уровень напряжения и вернуться к делам спокойнее.
6 комментариев
24 раза поделились
194 класса
- Класс
Поделилась заметкой
05:27
2 комментария
105 раз поделились
676 классов
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
Поделилась фотографией
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
126
- Валерий ПыхарьОрша
- света данилевичбарановичи
- Надя ЩербаБарановичи
21
- Мир дизайна2029760 подписчиков
- Женские мелочи97036 подписчиков
- Корни иврита — обучение ивриту онлайн8194 подписчика
- Омар Хайям и другие великие философы2409771 подписчик
- Прически и как их делать404694 подписчика
Правая колонка

