Виктория Лось

5 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ СПОСОБОВ СРОЧНО ПЕРЕКУСИТЬ.

Поверьте - это не прибавит лишнего веса даже вечером!

1. Смешайте 1/4 стакана нежирного йогурта или кефира с 1/2 стакана черники и малины или других ягод (90 ккал).
2. Приготовьте салат, смешав маленький шарик нежирного мягкого сыра, помидоры и несколько свежих листьев базилика (100 ккал).
3. Насладись чашечкой ароматного кофе-латте из обезжиренного молока (85 ккал).
4. Перекусите небольшим яблоком с кусочком сыра (90 ккал).
5. Смешайте 1 персик среднего размера (или несколько штучек кураги) и 50 грамм творога (80 ккал).

ОПОЛАСКИВАЕМ ВОЛОСЫ ТРАВАМИ.

РОМАШКА - легкое осветление и укрепление

КРАПИВА - укрепление

АИР - против выпадения и для укрепления

ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос

ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость

БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос

КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост

СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшаЕт выпадение и ломкость волос, стимулирует рост

ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения

КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

12 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СОКОВ!

1. Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
2. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
3. Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
4. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
5. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
6. Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
7. Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
8. Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
9