АППЕТИТ 🤭
.
Я думаю, что ни для кого уже не секрет, что толстеют не от определённых продуктов, а от перееданий. Одна из самых частых причин перееданий - еда не по голоду. Любая еда, съеденная по голоду, никогда никуда не отложится, а пойдёт на восполнение энергии организма.🙊
.
Аппетит существует автономно от голода и именно благодаря этой независимости способен подавлять чувство сытости – это первое, что надо усвоить тем, кто считает, что он у них повышенный и мешает похудеть. Вызвать аппетит способен вид или запах еды, и, напротив, подавить его могут стресс или плохое физическое состояние.
Так как же всё-таки отличить голод от аппетита?
.
Существует несколько конкретных признаков:
🔹Скор