Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть?
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀
На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.
⠀
Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:
⠀
1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии
Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть?
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀
На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.
⠀
Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:
⠀
1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии
Вместе с 2 друзьями
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
327
- Галина ТурдыеваОмск
- Janat SarsenovАстана (Целиноград, Акмола)
- Марина (не пишите)с. Маленькое
32
- Короче, о книгах227212 подписчиков
- 💫💥🪄Любовь-это жизнь..🪄💥💫32654 подписчика
- ЖЕНЩИНА ЭТО ЛЮБОВЬ И ЖИЗНЬ!23430 подписчиков
- Телеканал РОССИЯ 1892967 подписчиков