🦋Йога в воздухе - это грамотное сочетание асан йоги ,акробатических элементов и медитативных поз в гамаке.
🦋Положительные результаты занятий :
🦋Растягивается позвоночник ,значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника ,улучшается осанка и уходят болевые ощущения ;
🦋Гамак позволяет наиболее безопасно выполнять растяжение позвоночника в перевернутых асанах ,и происходит не сжатие а растяжение позвоночника ,за счет веса собственного тела ;
🦋Значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов ,раскрываются кости таза ,за счет этого вы сможете садится шпагат😃,или закидывать ноги за голову🙈😏,и т.д ;
🦋Снимается стресс и напряжение во всем теле ,так как гама