Роман Колянов

По данным издания Gazeta.Ru, вопреки предрассудкам о студентах и подростках, наиболее активные потребители «быстрой» лапши — люди в возрасте 30–44 лет, представители трудоспособного возраста с высшим образованием. Согласно источникам World Instant Noodles Association (WINA), в год продается около 2,2 миллиарда порций, что делает Россию лидером по объему потребления в Европе и 12-й в мире. Из-за быстрого ритма жизни и простоты приготовления потребители закрывают глаза на их потенциальный вред. Ученые Пермского Политеха рассказали, почему такая пища представляет опасность даже без «химических» приправ, кому особенно стоит избегать встречи с этим продуктом и на что следует обращать внимание при изучении состава. В сумасшедшем ритме современной жизни, когда нет времени для полноценного обеда, на выручку приходит еда быстрого приготовления. Лидером уже много лет остается «быстрая» лапша. Ее родиной считается Япония, где в 1958 году Момофуку Андо изобрел продукт, который сегодня оценивается

Кто-то считает себя стариком уже в шестьдесят, а кто-то и в семьдесят ощущает в себе силу, энергию и интерес к жизни. Всё зависит от множества факторов: привычек, образа жизни, внутренней готовности к переменам. Мне часто пишут: Если в молодости не занимался собой, не бегал, не следил за питанием, то после пятидесяти уже поздно начинать. Как говорится, у каждого своя правда. Вот только факты свидетельствуют об обратном. И сегодня я хочу поделиться с вами историей человека, который стал примером для огромного количества людей ещё во времена Советского Союза. О нём я узнал из одного из спортивных журналов: «Спортивная жизнь России» или «Физкультура и здоровье». Его история меня вдохновила. Хотя в те годы я был ещё молод, уже тогда интересовался различными оздоровительными практиками. Это был рассказ о самом обычном человеке. Ему было шестьдесят три, когда врачи сказали: «Жить осталось недолго». Тело ослабло, сердце не справлялось, дыхания не хватало даже при ходьбе. Еще больше полезных м

Наука говорит, что вам стоит перестать чувствовать вину Я всегда считал, что ошибаюсь, позволяя себе просто существовать, не стремясь максимально эффективно использовать каждую минуту. Вина была разрушительной, отдых ассоциировался с ленью, скука казалась врагом, а если я не выбирал «самые свежие» овощи, то автоматически считал себя неудачником как взрослый человек. Истина, которую я открыл через собственный опыт и осознанные размышления, сильно отличалась от того, что нам продают. Мир стыдит нас за то, что на самом деле не только безвредно, но и, к удивлению, полезно. Если вы хотите читать больше интересных историй, подпишитесь на наш телеграм канал: https://t.me/deep_cosmos Вот неудобная правда: многие вещи, которых мы избегаем из страха, осуждения или дезинформации — не просто приемлемы, они жизненно необходимы для нашего благополучия. Вот 14 реальных примеров, которые изменили мою жизнь — возможно, изменят и вашу. 1. Ничего не делать может быть самым продуктивным занятием После из

За годы моей практики в кардиохирургии я видел тысячи сердец. Каждое из них — это сложнейший механизм, который десятилетиями трудится без остановки. И каждый раз, когда я сталкиваюсь с пациентом, чье сердце изношено раньше времени, я не могу не задуматься: а что, если бы эта привычка была изменена? Есть одна, казалось бы, незначительная привычка, которая, по моему глубокому убеждению, наносит колоссальный вред здоровью сердца пожилых людей. И я, как кардиохирург, умоляю вас ее прекратить. Эта привычка — хроническое обезвоживание. Возможно, это звучит слишком просто, даже банально. Вы ожидаете услышать о курении, злоупотреблении алкоголем или чрезмерном потреблении фастфуда. Безусловно, все это вредно. Но обезвоживание — это тихий убийца, который незаметно подтачивает здоровье сердца и сосудов, особенно у людей в возрасте. Моя рекомендация проста и жизненно важна: пейте достаточно воды каждый день. Как кардиохирург, я не могу не подчеркнуть: забота о своем сердце начинается с простых, н