Валерий и Галина Романенко

Я покажу, как самостоятельно снять боль в стопе - практика от массажиста! Порой нам кажется, что вся тяжесть бытия лежит на наших плечах. Но знаете ли вы, что на ваших стопах, помимо всей тяжести бытия, еще лежит и масса всего нашего тела? Стопы – это фундамент нашего организма. И невозможно выстроить нормальный дом, если фундамент кривой. Сейчас мы с вами разберем: почему стопы болят, как и почему они деформируются, как современный мир и обувь ломают наши ноги, как проверить, в порядке ли ваша стопа, и покажу простые упражнения, которые делают стопу — и всё тело — здоровее. 🦵 5 направлений, в которых “ломается” тело Первое, что важно понимать: стопа держит вертикально стоящее тело. А тело может: падать вперёд, падать назад, падать вбок, скручиваться, «вываливать» внутренние органы. Это пять направлений, в которых тело может потерять устойчивость. И то, что удерживает нас в равновесии — стабилизация. 📍 Три ключевые точки стопы 1. Основание первой плюсневой кости Возьмите большими

Правил и упражнений у профессора Неумывакина очень много самых разнообразных, интересных. Что-то я пробовала и честно говоря не пошло совсем, что- то мне наоборот очень понравилось. И я поняла, что буду делать некоторые правила от профессора всегда. И в этой статье будет 6 основных правил, которые всегда со мной как для фигуры, так и для здоровья. Но что же попробовать и какие правила очень часто соблюдаю я: 1. Одно из самых важных правил или 2 в 1 Тут сразу будет не одно, а целых 2 правила, которые очень близки друг к другу, поэтому их можно исполнять прямо вместе, без особого труда. Хотя это я наверное махнула - трудности то все равно будут за счёт непривычки, но я уверена, что справиться с этим точно получится. И первое правило: Оно состоит в том, что вам необходимо очень тщательно пережевывать пищу во время еды. Раньше я совершенно недооценивала это правило, но оно необходимо может быть всем тем, кто хочет как подтянуть фигуру, так и помочь здоровью. Ты не замечаешь как со време

Не срываться на детях - самая важная задача родителей. Залогом хорошего настроения всех членов семьи является мирная обстановка. Чтобы заслужить авторитет у ребёнка, требуется реагировать на все спокойно. Нужно научиться контролировать свои эмоции, не выплескивать на детей свой накопившийся негатив и обиды. Кричать в ванной, в окно, куда придётся, только не на ребёнка. Крик не даёт хороших результатов. Перед тем как накричать на малыша, сначала следует подумать, как исправить ситуацию. Воспитание ребёнка - непростая задача, которая стоит перед родителями. Каждый воспитывает детей по-разному: одни спокойно реагируют на все, другие решают проблемы с помощью крика, третьи отдаляются от ребёнка, чтобы поберечь свои нервы. Для воспитания достойного человека необходимо сохранять спокойствие в любой ситуации. Это не значит, что нужно быть безразличным ко всему. Не стоит залазить ребёнку в душу, навязывать свое мнение. В любой ситуации необходимо дать право выбора. Врагом является не ребёнок,