Лариса Юрьева

Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.

Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.
Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.

Болела спина, назначили милдронат, ибупрофен и мильгамму. Лопаю пилюли — результата нет...

Вдруг попадаю к зубному врачу. В кресло еле села.
«А что с вашей й спиной?».
Я объяснила. Заодно рассказала чем лечусь.
А он и говорит:
«Пейте три дня ибупрофен — он обезболит, затем три дня милдронат — он расслабит мышцы и защемленный нерв, и только потом — мильгамму — витамины, которые подпитают.»
Теперь, если заболит спина, только так и лечусь.
Заметьте: подсказал... зубной врач