Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Левая колонка

Обложка профиля

Фотография от Алена Борисова (Хасанова)

Алена Борисова (Хасанова)

Последний визит: 15 дек 2020

Фотография "Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах. Пусть мой счастливый день останется в ленте 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #екб #верхняяпышма
#солнце #май2020"

Фотография "#СТАРТРЕЗУЛЬТАТ
.
.
Под этим тегом я буду рассказывать вам о результатах моих девочек (тех, кто дал согласие). Каждая из них уникальна и индивидуальна. Но все истории объединяет один факт, все девочки достигли своей цели! .
.
История #2. Результат -18,2 и это не предел, продолжаем идти к цели.
.
.
"Любая девочка, пришедшая в марафон, выйдет из него преображенной до неузнаваемости. И меняемся мы не только внешне, а главное внутри. Мы начинаем любить себя, мы становимся счастливыми! Моя история банальна. Год назад мой вес подходил к трехзначной цифре (99 кг). Сначала шок, потом отрицание, потом куча нелепых отговорок (возраст, наследственность, гормоны). Я вступила в марафон и ни секунды не пожалела. Внимательная, настойчивая, жизнерадостная, заряжающая своим позитивом наставница Алена и неравнодушные, поддерживающие друг друга участники. это просто 🔥🔥🔥. Конечно, приходится трудиться, ломать свои привычки, вкусы, себя! Но, поверьте, это того стоит! Раньше было все просто и понятно: дом, работа, сериал, ча..."

Фотография "#СТАРТРЕЗУЛЬТАТ
.
.
Под этим тегом я буду рассказывать вам о результатах моих девочек (тех, кто дал согласие). Каждая из них уникальна и индивидуальна. Но все истории объединяет один факт, все девочки достигли своей цели! .
.
История #2. Результат -18,2 и это не предел, продолжаем идти к цели.
.
.
"Любая девочка, пришедшая в марафон, выйдет из него преображенной до неузнаваемости. И меняемся мы не только внешне, а главное внутри. Мы начинаем любить себя, мы становимся счастливыми! Моя история банальна. Год назад мой вес подходил к трехзначной цифре (99 кг). Сначала шок, потом отрицание, потом куча нелепых отговорок (возраст, наследственность, гормоны). Я вступила в марафон и ни секунды не пожалела. Внимательная, настойчивая, жизнерадостная, заряжающая своим позитивом наставница Алена и неравнодушные, поддерживающие друг друга участники. это просто 🔥🔥🔥. Конечно, приходится трудиться, ломать свои привычки, вкусы, себя! Но, поверьте, это того стоит! Раньше было все просто и понятно: дом, работа, сериал, ча..."

Фотография "#СТАРТРЕЗУЛЬТАТ
.
.
Под этим тегом я буду рассказывать вам о результатах моих девочек (тех, кто дал согласие). Каждая из них уникальна и индивидуальна. Но все истории объединяет один факт, все девочки достигли своей цели! .
.
История #2. Результат -18,2 и это не предел, продолжаем идти к цели.
.
.
"Любая девочка, пришедшая в марафон, выйдет из него преображенной до неузнаваемости. И меняемся мы не только внешне, а главное внутри. Мы начинаем любить себя, мы становимся счастливыми! Моя история банальна. Год назад мой вес подходил к трехзначной цифре (99 кг). Сначала шок, потом отрицание, потом куча нелепых отговорок (возраст, наследственность, гормоны). Я вступила в марафон и ни секунды не пожалела. Внимательная, настойчивая, жизнерадостная, заряжающая своим позитивом наставница Алена и неравнодушные, поддерживающие друг друга участники. это просто 🔥🔥🔥. Конечно, приходится трудиться, ломать свои привычки, вкусы, себя! Но, поверьте, это того стоит! Раньше было все просто и понятно: дом, работа, сериал, ча..."

Фотография "О ГРЕЧКЕ НАСУЩНОЙ
.
.
Греча уже давно стала для россиян «национальным» продуктом, которую в первую очередь скупают тоннами в магазинах при малейшем намеке на кризисную ситуацию. Хотя меня эта ситуация искренне удивляет и провидит в недоумение… Почему именно гречка? .
.
Полезные свойства:
.
.
✅Одна из самых богатых белками круп – 12,6 гр/100гр.
✅Относится к сложным углеводам, что дает долгое чувство сытости.
✅Богата витаминами группы В, холином, которые необходимы для нормальной работы нервной ситуации.
.
.
Более полезна греча ядрица, так как это цельные ядра гречихи, освобожденные от жестких плодовых оболочек. Продел - это расколотые зернышки и в них меньше клетчатки и витаминов. Есть еще один вид крупы - это гречневые хлопья. Продел и хлопья готовятся быстрее, а значит менее полезны для организма.
.
.
Также хочу сказать не стоит ограничивать свой рацион только гречкой. Используйте и другие крупы, главное - это сбалансированный, разнообразный рацион. .
ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ
.
Ингредиенты:
1. Греча в готовом ви..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

180

Елена Сергеевна
Елена Беспамятных
г. Артемовский (Свердловская область)
Юлия Аюпова
Екатеринбург
Анастасия Малкина
г. Верхняя Пышма (Свердловская область)
Cветлана Вискова
г. Сухой Лог (Свердловская область)