Anita Valaine

Карточки тут👇 Телеграм канал: https://t.me/+nkpSzaXOjZY0YzVi Про 7 ошибок ходьбы: https://www.youtube.com/watch?v=K2vTunmbGKs Про последствия операций: https://www.youtube.com/watch?v=8eHWZgG2s7k Боль в тазобедренном суставе и пояснице начинается не в 60 лет, а за 30 лет до этого, когда из-за сидячего образа жизни у человека отключаются ягодичные мышцы — возникает так называемая «глютеальная амнезия». Из-за этого меняется наклон таза, и сустав начинает стираться под неправильным углом, а всю нагрузку на себя берет поясница. В этом видео мы подробно разбираем 4 стадии разрушения сустава: от первых незаметных сигналов в 35-40 лет до ночных болей и коксартроза. Вы узнаете, почему растяжка спины может навредить, какие 4 простых домашних теста помогут определить вашу стадию прямо сейчас, и какие конкретные неочевидные действия (от правильного стула до целевых силовых упражнений) помогут избежать эндопротезирования и сохранить независимость в 75 лет. 00:00 Процесс уже запущен 01:08 Знакомство с доктором 01:53 Глютеальная амнезия 06:01 Три скрытых сигнала 09:42 Спасение первой стадии 12:06 Обман второй стадии 18:29 Спасение второй стадии 23:03 Начало третьей стадии 29:58 Обязательная силовая нагрузка 35:43 Наступление четвертой стадии 41:38 Альтернатива замене сустава 48:11 Четыре домашних теста #ЛабораторияПавлова #ВладимирПавлов #ДокторПавлов #ТазобедренныйСустав #Коксартроз #БольВПояснице #ЗдоровьеСуставов #ГлютеальнаяАмнезия #АртрозСуставов #ЛечениеСуставов #БольВСпине #УпражненияДляСуставов #ЗдоровьеПосле50 #ЗаменаСустава #Эндопротезирование #БолятСуставы #ГрыжаДиска #ХрящСустава #ЖизньБезБоли #ЗдороваяСпина ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: образ доктора в этом видео создан с использованием технологии цифрового аватара. Вся информация в этом ролике носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Каждый организм индивидуален. Перед применением любых рекомендаций из этого видео обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением.