
Левая колонка
Фильтр
03:55
- Класс
Карточки тут👇
Телеграм канал: https://t.me/+nkpSzaXOjZY0YzVi
Про 7 ошибок ходьбы: https://www.youtube.com/watch?v=K2vTunmbGKs
Про последствия операций: https://www.youtube.com/watch?v=8eHWZgG2s7k
Боль в тазобедренном суставе и пояснице начинается не в 60 лет, а за 30 лет до этого, когда из-за сидячего образа жизни у человека отключаются ягодичные мышцы — возникает так называемая «глютеальная амнезия». Из-за этого меняется наклон таза, и сустав начинает стираться под неправильным углом, а всю нагрузку на себя берет поясница. В этом видео мы подробно разбираем 4 стадии разрушения сустава: от первых незаметных сигналов в 35-40 лет до ночных болей и коксартроза. Вы узнаете, почему растяжка спины может навредить, какие 4 простых домашних теста помогут определить вашу стадию прямо сейчас, и какие конкретные неочевидные действия (от правильного стула до целевых силовых упражнений) помогут избежать эндопротезирования и сохранить независимость в 75 лет.
00:00 Процесс уже запущен
01:08 Знакомство с доктором
01:53 Глютеальная амнезия
06:01 Три скрытых сигнала
09:42 Спасение первой стадии
12:06 Обман второй стадии
18:29 Спасение второй стадии
23:03 Начало третьей стадии
29:58 Обязательная силовая нагрузка
35:43 Наступление четвертой стадии
41:38 Альтернатива замене сустава
48:11 Четыре домашних теста
#ЛабораторияПавлова #ВладимирПавлов #ДокторПавлов #ТазобедренныйСустав #Коксартроз #БольВПояснице #ЗдоровьеСуставов #ГлютеальнаяАмнезия #АртрозСуставов #ЛечениеСуставов #БольВСпине #УпражненияДляСуставов #ЗдоровьеПосле50 #ЗаменаСустава #Эндопротезирование #БолятСуставы #ГрыжаДиска #ХрящСустава #ЖизньБезБоли #ЗдороваяСпина
⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: образ доктора в этом видео создан с использованием технологии цифрового аватара. Вся информация в этом ролике носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Каждый организм индивидуален. Перед применением любых рекомендаций из этого видео обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением.
YouTube
- Класс
04:40
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
16
- İdris İpekIstanbul
- Genadij ВасильевДаугавпилс
- Имин ИСанкт-Петербург
- Ivan Nikolaevicг. Новозыбков (Брянская область)
17
- ЖИЗНЬ534191 подписчик
- ❄ Новые идеи дизайна маникюра ❄32964 подписчика
- МУСЛИМ МАГОМАЕВ "Человек - это звучит ГОРДО!"7658 подписчиков
- Путешествия и всего по чуть-чуть130002 подписчика