Светлана Куличкова (Яковлева)

Салаты для похудения. Вкусно, сытно и до 110 ккал!

Собрали для вас подборку из 10 легких салатов, которые идеально вписываются в рацион для снижения веса. Сохраняйте, чтобы не потерять!
Что приготовить на обед или легкий ужин:
Греческий салат — 70 ккал
С курицей и овощами — 90 ккал
С креветками и авокадо — 110 ккал
С киноа — 100 ккал
Из капусты и огурцов — 40 ккал
С тунцом и яйцом — 80 ккал
Кейл с яблоком — 60 ккал
Творожный салат — 90 ккал
Свекольный с нутом
С брокколи и нутом
Калорийность салата сильно зависит от заправки! Чтобы блюдо осталось действительно легким, замените майонез на натуральный йогурт, лимонный сок или чайную ложку оливкового масла. Так вы сохраните пользу и не