
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Как кофе влияет на психику и здоровье мозга: что говорит современная наука
Кофе давно перестал быть просто напитком, который помогает нам проснуться. За последние годы учёные всё активнее изучают, как именно кофе и кофеин влияют на психику, настроение, внимание, память и даже риск нейродегенеративных заболеваний. За этой темой — огромный интерес: кофе пьют миллиарды людей, и практически каждый чувствует эффект здесь и сейчас. Но какие из этих ощущений — реальны, какие — индивидуальны, а какие — побочный эффект дозы или привычки? Разбираемся в крупных исследованиях последних лет — простым языком и без страшилок. Кофеин — мощный, но достаточно мягкий стимулятор центральной нервной системы. Он блокирует аденозин — «гормон усталости», из-за которого мы чувствуем сонливость. Многие исследования показывают, что утренний кофе улучшает эмоциональный фон у большинства людей — особенно в первые пару часов после пробуждения. Но эффект не всегда однозначный.
Высокие дозы (обычно 300–400+ мг в день) способны вызвать: Здесь всё зависит от индивидуальной чувствительности.
Н
Показать еще
9 комментариев
17 раз поделились
313 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Эльвира Долговаг. Новочебоксарск (Чувашская - Чувашия Республика)
- ИРИНА КИТАНИНА-КАРАСЁВАг. Новочебоксарск
- Михаил БеспаловНовочебоксарск
14
- Юмор176214 подписчиков
- ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью305487 подписчиков
- Национальные проекты России1473762 подписчика
- Звездец - последние новости58024 подписчика