ольга титова

Существует много способов приготовления круп, однако современные люди всё чаще обращают внимание не только на калорийность, но и на пользу продукта, выбирая более щадящие методы термической обработки. А многие просто ищут наиболее быстрые и удобные способы приготовления пищи — ведь сегодня время — один из самых ценных ресурсов. ⬇️⬇️⬇️ ⏩ https://t.me/zahodi_poedim В нашей семье рис любят. Причем, в самых различных видах, и в качестве гарнира, и в мясных блюдах, и в кашах, и в закусках. Помимо традиционного варения, существует еще один способ приготовления риса— его можно запарить. Но чтобы он получился вкусным, рассыпчатым и доготовленным, нужно все делать правильно. Хотя, по сути, ничего сложного в таком методе нет. Рис имеет плотную структуру и, в отличие, например, от овсяных хлопьев, которые многие готовят без варки, но его также можно приготовить, не включая плиты. Существуют два способа запаривания риса — холодный и горячий. Остановимся сегодня на горячем варианте, который идеаль

Я знаю, что многие любят эту тему и я тоже не могу ее обойти стороной. Этот год был богатым на различные восточные упражнения, я много чего попробовала. Но для себя оставила лишь несколько основных. И в этой статье речь пойдет о тибетских правилах, а также упражнениях, которые помогают сохранять здоровье, молодость и красоту. Возьмите хотя бы 1 правило или упражнение в свой день: Тибетское переплетение И первое о чем мы поговорим — о тибетском переплетении пальцев рук и ног. Не скажу, что упражнение простое, но и не самое сложное. Однако, тем у кого сильно напряженные пальцы стоп и стопы придется «несладко». Упражнение называют минутной практикой молодости и долголетия, так как восточные культуры считают здоровье - именно в стопах. И, если у дерева нужно беречь корни, то у человека стопы. Расслабляя стопы, растягивая пальцы стоп в данном упражнении мы: Снижаем с них нагрузку. Упражнение используют от косточек на стопах ( напряженные мышцы стоп и пальцев ускоряют их появление ) Уп

Зачастую тревожность бывает скрыта от нашего восприятия, но при этом разрушает наше физическое тело и разрушает наш баланс эндокринной системы. Что такое тревожность Тревожность — что это за чувство? Это состояние, когда мы предвидим какое-то событие в будущем неблагоприятное. И, соответственно, наше бессознательное непрерывно ищет какой-то способ избавления от неблагоприятного исхода. Что-то плохое случится, а мы не хотим. И тревожимся: А вдруг случится? А вдруг не случится? То ли то, то ли всё? Как сделать, чтобы было хорошим образом? Мы опасаемся: За жизнь наших близких За наше финансовое состояние Что что-то случилось, и мы надеемся, что нас минует наказание за то, что мы совершили где-то какую-то ошибку Знакомо ли вам это состояние постоянного беспокойства? Как реагирует наше тело на тревожность Конечно же, тревожность — это естественный защитный механизм, который нужен нашему телу для того, чтобы выживать. То есть, если мы находимся в преддверии какой-то неприятной ситуации — т