Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 фев 2025
Фильтр
КАК СТАТЬ В ДВА РАЗА ЗДОРОВЕЕ И ЭНЕРГИЧНЕЕ? ИЛИ СЕКРЕТЫ ДОБРОГО УТРА
✨ Вообще то об этом подумай ещё с вечера и ложись спать пораньше, в идеале в 21.00, ну хотя бы до 22.00,, этим ты настроишь свою гормональную систему на полноценное восстановление в ночные часы, да, и гаджеты за час до сна тоже в руки желательно не брать, чтобы не возбуждать нервную систему и не страдать бессонницей
✨ Вставай пораньше и каждый день в одно и то же время, независимо от выходных ((( ❌О, Боже, как не высыпаться в выходные, Я так точно не смогу)))
Да, но если привыкнешь ложиться рано, то буквально соскочишь утром, оттого что прекрасно выспался
✨ Прекрасный лайфхак и древняя аюрведическая практика, сразу же,
✨ Вообще то об этом подумай ещё с вечера и ложись спать пораньше, в идеале в 21.00, ну хотя бы до 22.00,, этим ты настроишь свою гормональную систему на полноценное восстановление в ночные часы, да, и гаджеты за час до сна тоже в руки желательно не брать, чтобы не возбуждать нервную систему и не страдать бессонницей
✨ Вставай пораньше и каждый день в одно и то же время, независимо от выходных ((( ❌О, Боже, как не высыпаться в выходные, Я так точно не смогу)))
Да, но если привыкнешь ложиться рано, то буквально соскочишь утром, оттого что прекрасно выспался
✨ Прекрасный лайфхак и древняя аюрведическая практика, сразу же,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
144
- Гузель Шамилевнаг. Туймазы (Туймазинский район)
- Ирина Хуснутдинова (Умутбаева)г. Туймазы (Туймазинский район)
- Гузель Кучмухаметоваг. Туймазы (Туймазинский район)
- Императрица Евгения Империя АзРУСНовосибирск