Антонида Березовская (Беккер)

Привычки - это именно то, что предопределяет нас. Однако существует момент, одни привычки сказываются на нас только положительно, другие - отрицательно. Конечно, есть ещё и третьи, которые полностью нейтральны, но давайте поговорим про первые две группы. Итак, что мы знаем про вредные составляющие. Первым делом стоит отметить, что именно они и начинают отравлять нам жизнь и да, пусть вы этого и не замечаете. Взять банальное курение (даже пассивное), как думаете, что происходит в момент затяжки. Если рассматривать с точки зрения анатомии, то всё просто: сделали вдох, сосуды расширились, никотин попал внутрь и, естественно, в кровь. Отсюда ещё логичнее, с клетками крови разносится он по всему организму, задевая каждую клеточку, а за счёт состава вы и получаете то самое расслабление. Однако, стоит перестать никотину воздействовать, как вы вновь получаете тот же стресс. Момент, тревогу вы можете и не ощущать, зато на сосудах это очень сильно сказывается. Сами посудите, сначала они р

Стараетесь питаться правильно, а тяжесть в боку и утренняя горечь во рту не отпускают? Удивительно, но причиной могут быть "здоровые" продукты! Сегодня разберем 9 таких "обманщиков", которые могут "тормозить" работу желчного пузыря, и, главное, узнаем, чем их заменить, чтобы вернуть комфорт. Наш желчный пузырь хранит желчь, необходимую для переваривания жиров. Если желчь застаивается (например, из-за нехватки "правильных" сигналов от пищи), она густеет. Это ведет к дискомфорту, проблемам с пищеварением и даже риску образования камней. Некоторые "полезные" продукты, увы, могут этому способствовать. Проблема: Нет жиров – желчь "спит", не выделяется. Решение: Добавьте ложку полезного масла (льняное, оливковое) или горсть орехов/семечек в кашу. Чередуйте с гречкой. Проблема: Тот же эффект – застой желчи из-за отсутствия жира. Может вызывать вздутие. Решение: Выбирайте творог 5-9% жирности. Добавляйте ягоды или немного орехов. Проблема: Слишком постное мясо само по себе не стимулирует же

Печень – это тот самый молчаливый герой вашего организма. Она как коллега, который тихо страдает от нереальных дедлайнов, но не жалуется, пока однажды не падает с температурой. И вот парадокс: сигнал тревоги появляется лишь тогда, когда уже серьёзно пострадало значительное количество тканей. Вы замечали горечь во рту после обеда, тяжесть в правом боку, мочу цвета крепкого чая? Не пугайтесь – всё поправимо. Главное – дать печени шанс передохнуть. Всего один день в неделю, и она начнёт восстанавливаться лучше, чем после «волшебных» БАДов, которые мы так любим покупать в аптеке. Печень – чемпион по регенерации Это единственный орган с клетками-гепатоцитами, которые умеют восстанавливаться быстрее, чем ящерица отращивает хвост. Но есть нюанс: если печень постоянно завалена работой – нейтрализует алкоголь, перерабатывает сахар, разбирает жиры – ей некогда заниматься «починкой». Представьте ремонт в квартире, пока там каждую ночь устраивают вечеринку. Всё усилия идут впустую. Почему печень м

Мозговое кровообращение - это такая же норма, как и кровоток по всему организму. Конечно, ведь кровь - это главный переносчик всех микро- и макроэлементов. Банальный кислород и тот не приходит в полость мозга самостоятельно, ему нужен путь, который прокладывают артерии. Кроме того, вены, которые также отходят от мозга, уносят все переработанные вещества, включая углекислый газ. В общем, кровоток мозга важен и полезен, но проблема в том, что он может быть нарушен. Если говорить о причинах изменений, то здесь все достаточно просто: Немаловажным фактором становится и возраст, в особенности 40/45 лет. Именно тогда начинается полное истончение всего организма, включая клетки сосудов, заканчивая нейронами. Более того, чем старше, тем сложнее восстанавливаться, потому что даже простое ОРВИ может пагубно сказаться на работе мыслительного органа. Ведет все это не просто к нарушению, а целому ряду проблем: Чтобы решить проблему, необходимо подходить комплексно. И это не только спорт или тре