Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Елена Консультант по питанию

Елена Консультант по питанию

Последний визит: 22 ноя 2023
Фотография от Елена Консультант по питанию
Фотография от Елена Консультант по питанию
Фотография от Елена Консультант по питанию
Фотография от Елена Консультант по питанию
Фотография от Елена Консультант по питанию
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Елена Консультант по питанию
24 сен 2021
ВНИМАНИЕ!!! Набираю группу женщин и девушек с лишним весом, которые страстно хотят избавиться от своих "любимых" кг! С нашей программой вы будете кушать и худеть! У нас худеют все! Даже ленивые! Вы готовы? Снижаем вес только с простыми продуктами. Не Гебалайф!! Не NL!!!
Напишите в комментариях "Я С ВАМИ" и я отвечу всем личным сообщением.
Елена Консультант по питанию
21 сен 2021
Рулет из скумбрии

Такой рулет делают рыбаки в море из свежевыловленной рыбки. Свежевыловленная рыбка нам недоступна, поэтому будем делать из замороженной размороженной.
Это очень вкусная закуска. Под пиво, водочку :oi: , с картошкой и просто так - этот рулет несомненно придется вам по вкусу. Активное время готовки 20 мин. + время на засолку

Ингредиенты:

Скумбрия - 3 шт.
Специи - соль 1-1,5 ч. ложки, молотый черный перец, лавровый лист - 1-2 крупных листа, чеснок - 3 зубчика.
Чеснок мелко нарезать ножом. (не использовать терку или чеснокодавку, лучше всего ножом. Можно измельчить блендером.
Лавровый лист измельчить руками.
Пергамент или пищевая пленка.

Приготовление:

Скумбрию чистим - от
Елена Консультант по питанию
19 сен 2021
Елена Консультант по питанию
15 сен 2021
ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ С ГРИБАМИ

Ингредиенты:
Гречневая крупа - 1 стакан
Вёшенки или шампиньоны - 700-800 гр
Лук репчатый - 2-3 шт.
Перец чёрный молотый - по вкусу
Зелень петрушки или укропа
Молотые овсяные хлопья - для панировки
Оливковое масло, соль - по вкусу

Приготовление:
Сварить гречневую кашу. Гречневую крупу хорошо промыть, залить холодной водой, накрыть крышкой и довести до кипения на сильном огне. Убавить огонь до среднего и варить, не перемешивая, пока гречка не впитает в себя воду. Ближе к концу варки, огонь уменьшить до минимального и варить кашу, пока не испарится вся влага. Кастрюлю с кашей обернуть махровым полотенцем и поставить упревать на ~10-15 минут. Упревшую кашу
Елена Консультант по питанию
15 сен 2021
ФИЛЕ-МИНЬОН С ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ

Игредиенты:
Говяжья вырезка - 800 гр
Перец черный молотый - по вкусу
Оливковое Extra virgin - 100 мл
Соль морская - по вкусу
Чеснок - 1 головка
Лайм - ½ шт

Приготовление:
Сначала надо подготовить вырезку, чтобы получился филе-миньон. Для этого стейка нужна средняя часть вырезки, поэтому надо отрезать с одной стороны утолщенную часть, с другой — тонкую. На вырезке с одной стороны обычно находится плотная белая пленка (если ее не удалили при разделке). Срежьте её острым филейным ножом. Для этого удобно положить мясо так, чтобы пленка была внизу и срезать, держа нож, прижимая его к рабочей поверхности. Получившееся очищенное филе нарежьте поперек кусками
Елена Консультант по питанию
15 сен 2021
БАКЛАЖАНЫ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты:
Баклажаны - 500 гр
Помидоры - 350 гр
Сыр (лучше брать пармезан) - 100 гр
Чеснок - 3 зубчика
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

Приготовление:
Моем баклажаны, освобождаем от плодоножки и нарезаем их кружками толщиной примерно в сантиметр. Теперь хорошенько солим овощ и оставляем минут на 30 для того, что бы они хорошо просолились и не горчили. По прошествии этого времени хорошо промываем баклажаны. Теперь моем помидоры и нарезаем их тоненькими кружочками. Чесночок мелко рубим. Сыр натираем на терке. Теперь подготовленные баклажаны помещаем на противень, сверху на них помещаем немного чеснока, по кружку помидора и тёртый сыр, солим, перчим по вкусу. Посл
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

161

  • наталья зельман(никитина)
    наталья зельман(никитина)
    Алматы
  • 🔥 ТА САМАЯ ЗАКУПКА 🔥
    🔥 ТА САМАЯ ЗАКУПКА 🔥
    Томск
  • Марина Ленчукова(Щерещукина)
    Марина Ленчукова(Щерещукина)
    Томск
  • Надежда Каторгина
    Надежда Каторгина
    с. Лебяжье (Павловский район)
  • Аня Поединок (Положкова)
    Аня Поединок (Положкова)
    Курган

  • Бесплатная открытка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться