რეგულარული ვარჯიში ადამიანს ენერგიას მატებს, უნარჩუნებს სასიამოვნო განწყობას, იცავს ქრონიკული დაავადებებისგან, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აწესრიგებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს მეხსიერებას და, რაც მთავარია, გვეხმარება მუდამ საუცხოო ფორმაში ვიყოთ
