Твой консультант
по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 фев 2024
Фильтр
Твой консультант отмечена в заметке
Высыпайтесь
Среди множества советов как ускорить метаболизм, часто игнорируют вопрос полноценного отдыха. Для нормального протекания всех процессов в организме среднестатистическому человеку необходимо 7-8 часов полноценного сна.
В случае постоянного недосыпания меняется гормональный фон.
Так, например, повышается выработка гормона кортизола, что ведёт к накоплению жира.
Существует чёткая связь между качеством сна и перееданием, влекущим за собой набор веса. Более того неполноценный сон влечёт за собой риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди множества советов как ускорить метаболизм, часто игнорируют вопрос полноценного отдыха. Для нормального протекания всех процессов в организме среднестатистическому человеку необходимо 7-8 часов полноценного сна.
В случае постоянного недосыпания меняется гормональный фон.
Так, например, повышается выработка гормона кортизола, что ведёт к накоплению жира.
Существует чёткая связь между качеством сна и перееданием, влекущим за собой набор веса. Более того неполноценный сон влечёт за собой риск сердечно-сосудистых заболеваний.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
20
- Наська Кичигинаг. Красновишерск (Красновишерский район)
- Андрей НТаллин
- 🌝Елена 🌞Ханты-Мансийск
- Elena SeleznevaПермь
2
- Злая Зая - Статусы43456 подписчиков
- Дети и их мамочки91240 подписчиков