Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 авг 2025
Фильтр
Лечебное голодание – эффективный метод восстановления суставов, который давно применяется в оздоровительных практиках. Этот естественный процесс помогает организму очиститься от токсинов, снять воспаление и запустить регенерацию хрящевой ткани.
🔹 Почему голодание полезно для суставов?
Во время лечебной паузы:
✅ Запускаются процессы клеточного обновления – ткани суставов и связок начинают восстанавливаться.
✅ Организм переходит в режим саморегуляции, устраняя воспаления и очищая ткани от шлаков.
✅ Снижается нагрузка на суставы за счёт избавления от лишнего веса.
✅ Активизируется выработка коллагена, необходимого для здоровья связок и хрящей.
🚨 Причины воспаления суставов
📌 Проблемы с сус
🔹 Почему голодание полезно для суставов?
Во время лечебной паузы:
✅ Запускаются процессы клеточного обновления – ткани суставов и связок начинают восстанавливаться.
✅ Организм переходит в режим саморегуляции, устраняя воспаления и очищая ткани от шлаков.
✅ Снижается нагрузка на суставы за счёт избавления от лишнего веса.
✅ Активизируется выработка коллагена, необходимого для здоровья связок и хрящей.
🚨 Причины воспаления суставов
📌 Проблемы с сус
Во время работы важно подпитывать организм полезными продуктами, и одним из лучших вариантов для перекуса являются тыквенные семечки.
🌿 Чем полезны тыквенные семечки?
✔️ Укрепляют иммунитет – богаты цинком и витамином E.
✔️ Снижают уровень холестерина – благодаря полезным жирным кислотам.
✔️ Поддерживают здоровье сердца – содержат магний, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы.
👨⚕️ Для мужчин:
🔹 Способствуют укреплению мужского здоровья и профилактике воспалительных процессов.
👩 Для женщин:
🔹 Улучшают состояние кожи и волос, замедляют процессы старения.
🥗 Как употреблять?
✔ Добавляйте в салаты, смузи и каши.
✔ Ешьте в чистом виде как полезный перекус.
✔ Используйте в пригот
🌿 Чем полезны тыквенные семечки?
✔️ Укрепляют иммунитет – богаты цинком и витамином E.
✔️ Снижают уровень холестерина – благодаря полезным жирным кислотам.
✔️ Поддерживают здоровье сердца – содержат магний, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы.
👨⚕️ Для мужчин:
🔹 Способствуют укреплению мужского здоровья и профилактике воспалительных процессов.
👩 Для женщин:
🔹 Улучшают состояние кожи и волос, замедляют процессы старения.
🥗 Как употреблять?
✔ Добавляйте в салаты, смузи и каши.
✔ Ешьте в чистом виде как полезный перекус.
✔ Используйте в пригот
Хрустящая, ароматная и полностью натуральная – эта домашняя гранола станет идеальным вариантом для полезного перекуса или завтрака. В ней только натуральные ингредиенты, а готовится она легко и быстро!
📋 Ингредиенты:
✅ Овсяные хлопья (долгой варки) – 200 г
✅ Кокосовое масло – 50 г
✅ Мед – 15 г
✅ Кунжут – 10 г
✅ Корица – 5 г
✅ Морская соль – 2 г
🔹 БЖУ и калорийность (на 100 г):
🔥 Калории: 461.1 ккал
💪 Белки: 9.2 г
🛢 Жиры: 24.6 г
🌾 Углеводы: 55.3 г
🥄 Как приготовить гранолу:
🔹 Шаг 1. Подготовьте все ингредиенты.
🔹 Шаг 2. Смешайте овсяные хлопья, кунжут, корицу и соль в миске.
🔹 Шаг 3. В маленькой кастрюльке растопите кокосовое масло, добавьте мед, перемешайте и влейте в овсяную
📋 Ингредиенты:
✅ Овсяные хлопья (долгой варки) – 200 г
✅ Кокосовое масло – 50 г
✅ Мед – 15 г
✅ Кунжут – 10 г
✅ Корица – 5 г
✅ Морская соль – 2 г
🔹 БЖУ и калорийность (на 100 г):
🔥 Калории: 461.1 ккал
💪 Белки: 9.2 г
🛢 Жиры: 24.6 г
🌾 Углеводы: 55.3 г
🥄 Как приготовить гранолу:
🔹 Шаг 1. Подготовьте все ингредиенты.
🔹 Шаг 2. Смешайте овсяные хлопья, кунжут, корицу и соль в миске.
🔹 Шаг 3. В маленькой кастрюльке растопите кокосовое масло, добавьте мед, перемешайте и влейте в овсяную
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту