Опытные, если достигли результата, то уже успели "набить шишки" и научиться. Полным новичкам (только пришли в зал), если честно, будет сложно приучить себя делать все рекомендации сразу! Кроме того, ...
"КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА" СБОРНИК ОСНОВ Этот сборник ОСНОВ поможет тебе избежать большинства ошибок на пути РАЗВИТИЯ своего тела. В каждом деле можно прогрессировать быстро или медленно, а можн ...