Куриные отбивные в духовке – это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол. Вкусно, быстро и просто. 180 ккал на 100 грамм
Ингредиенты
Куриное филе – 600 г Лук – 1 шт. Помидоры – 5 шт. Сыр – 250 г (выбирайте легкие сорта, с мин. процентом жирности.) Сметана 10% или Майонез диетический – 4 ст.л Соль – по вкусу Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л
Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра. Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше. Духовку разогреть до 200 градусов. Противень слегка смазать растительным маслом. Если вы будете использовать п