❗Правильное питание и употребление соли
⠀ 💡Сбалансированное питание предполагает сократить потребление соли до показателя, максимально приближенного к норме. Специалисты утверждают, что оптимальным количеством соли, употребляемой ежедневно, является не более 10 граммов.
⠀ 💡Превышение допустимой нормы употребления соли негативно влияет на организм. Известно, что соль в большом количестве способствует задержке жидкости в организме, это приводит к отечности, влияет на процесс выработки гормонов щитовидной железы, способствует увеличению аппетита.
⠀
‼️Но полный отказ от употребления соли недопустим, это может нанести вред здоровью.