Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 авг 2019
Фильтр
✅Продолжаем собирать чемодан)
⠀
✅Одежда
Самое сложное в сборе чемодана – это подбор одежды.
⠀
✅Для стандартного 7-10 дневного отдыха на море мы рекомендуем включить взять с собой следующие вещи.
⠀
Что взять женщинам и девушкам?
✔Купальник 1-2 шт.;
✔Парео, туника — по одному;
✔Юбки (короткую и длинную), шорты – по 1 шт.;
✔Джинсы или брюки – 1 шт.;
✔Майки, футболки – 3-4 шт.;
✔Блузка (нарядная) – 1 шт.;
✔Платье (коктейльное) – 1шт.;
✔Трусы — 1 шт. на день;
✔Носки — 2 шт.
✔Бюстгалтер — 2 шт.;
✔Ночная пижама — 1 шт.;
✔Легкий халатик — 1 шт.;
✔Босоножки — 1-2 шт. (в том числе нарядные);
✔Босоножки без каблука или балетки 1-2 пары;
✔Тапочки для пляжа или сланцы 1 пара;
✔Теплая кофточка, кардиган и
⠀
✅Одежда
Самое сложное в сборе чемодана – это подбор одежды.
⠀
✅Для стандартного 7-10 дневного отдыха на море мы рекомендуем включить взять с собой следующие вещи.
⠀
Что взять женщинам и девушкам?
✔Купальник 1-2 шт.;
✔Парео, туника — по одному;
✔Юбки (короткую и длинную), шорты – по 1 шт.;
✔Джинсы или брюки – 1 шт.;
✔Майки, футболки – 3-4 шт.;
✔Блузка (нарядная) – 1 шт.;
✔Платье (коктейльное) – 1шт.;
✔Трусы — 1 шт. на день;
✔Носки — 2 шт.
✔Бюстгалтер — 2 шт.;
✔Ночная пижама — 1 шт.;
✔Легкий халатик — 1 шт.;
✔Босоножки — 1-2 шт. (в том числе нарядные);
✔Босоножки без каблука или балетки 1-2 пары;
✔Тапочки для пляжа или сланцы 1 пара;
✔Теплая кофточка, кардиган и
✅Мнение нашего нутрициолога Сухобрус Елены Анатольевны о хлебе:
⠀
❓Думаете, я буду хвалить хлеб 🍞? Нет! Нашла еще один аргумент против 🙅🏻♀! Причем неожиданно сама для себя!
⠀
Вела на днях Консилиум 👩🏻⚕🎓 по пищевым непереносимостям в Тольятти, разбирали с коллегами непереносимость лектинов и в частности, лектинов зародышей пшеницы 🌾, и - о-па! - озарение!!!
Но давайте по порядку!
Почему я не считаю хлеб таким уж полезным продуктом 🤔? И почему, если вы хотите снизить ⬇ вес и восстановить здоровье, то первым делом вам нужно избавляться от магазинного хлеба 🥖?
⠀
Во-первых, лёгкий углевод, который усваивается быстро, даёт резкое повышение 📈 глюкозы в крови и, соответственно, инсулина,
⠀
❓Думаете, я буду хвалить хлеб 🍞? Нет! Нашла еще один аргумент против 🙅🏻♀! Причем неожиданно сама для себя!
⠀
Вела на днях Консилиум 👩🏻⚕🎓 по пищевым непереносимостям в Тольятти, разбирали с коллегами непереносимость лектинов и в частности, лектинов зародышей пшеницы 🌾, и - о-па! - озарение!!!
Но давайте по порядку!
Почему я не считаю хлеб таким уж полезным продуктом 🤔? И почему, если вы хотите снизить ⬇ вес и восстановить здоровье, то первым делом вам нужно избавляться от магазинного хлеба 🥖?
⠀
Во-первых, лёгкий углевод, который усваивается быстро, даёт резкое повышение 📈 глюкозы в крови и, соответственно, инсулина,
✅"Взгляд эндокринолога: КОК и СПКЯ", информация от нашего врача эндокринолога, к.м.н. Цанава Ирины Амирановны:
⠀
❗"Всё чаще и чаще вижу у себя на приёме молодых девушек, которые долгое время наблюдались у гинекологов с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и принимали комбинированные оральные контрацептивы (КОК) 6-12 месяцев и более.
❗Напомню, что в основе СПКЯ лежит инсулинорезистентность (ИР). Согласно определению Американской диабетологической ассоциации (ADA), ИР - это не просто снижение чувствительности тканей к инсулину, как мы привыкли говорить; ИР - это нарушение
биологического ответа (метаболического и генетического) на инсулин, а также нарушение метаболизма углеводов, жиров, б
⠀
❗"Всё чаще и чаще вижу у себя на приёме молодых девушек, которые долгое время наблюдались у гинекологов с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и принимали комбинированные оральные контрацептивы (КОК) 6-12 месяцев и более.
❗Напомню, что в основе СПКЯ лежит инсулинорезистентность (ИР). Согласно определению Американской диабетологической ассоциации (ADA), ИР - это не просто снижение чувствительности тканей к инсулину, как мы привыкли говорить; ИР - это нарушение
биологического ответа (метаболического и генетического) на инсулин, а также нарушение метаболизма углеводов, жиров, б
✅Скоро лето и сезон отпусков!
✅Любая поездка в отпуск сопрежена с процессом сборов. Мы решили вам помочь собрать чемодан)
Список вещей ориентирован на стандартную российскую семью, чемодан в которой будет собирать женщина.
⠀
😁Мужчины могут расслабиться и взять с собой только деньги и паспорт 🙂
⠀
✅Начинать собирать чемодан лучше за 2-3 дня до вылета, так как в гардеробе всегда найдется то, что резко уменьшилось в размерах за последний год, вышло из моды или просто куда-то исчезло.
⠀
❗❗❗Главное — паспорта и деньги. Всё остальное можно купить, но без паспорта или денег отпуск будет безнадёжно испорчен.
⠀
❗Без документов ваш отпуск может накрыться медным тазом уже в аэропорту, поэтом
✅Любая поездка в отпуск сопрежена с процессом сборов. Мы решили вам помочь собрать чемодан)
Список вещей ориентирован на стандартную российскую семью, чемодан в которой будет собирать женщина.
⠀
😁Мужчины могут расслабиться и взять с собой только деньги и паспорт 🙂
⠀
✅Начинать собирать чемодан лучше за 2-3 дня до вылета, так как в гардеробе всегда найдется то, что резко уменьшилось в размерах за последний год, вышло из моды или просто куда-то исчезло.
⠀
❗❗❗Главное — паспорта и деньги. Всё остальное можно купить, но без паспорта или денег отпуск будет безнадёжно испорчен.
⠀
❗Без документов ваш отпуск может накрыться медным тазом уже в аэропорту, поэтом
✅Такой пикантный момент, как эстетика интимных зон, ничуть не уступает по важности красоте лица, волос, фигуры.
⠀
✅Сейчас активно развивается эстетическая гинекология - относительно новая отрасль медицины, которая решает множество проблем интимной сферы.
✅Процедуры проводятся под местной анестезией и занимают от 30 до 60 минут.
⠀
✅Эстетическая гинекология включает безоперационные инъекционные процедуры.
⠀
✅Большинство пациенток, прошедших эстетические процедуры в интимной зоне, отмечают улучшения качества сексуальных ощущений, физический и психологический комфорт.
⠀
✅Остались вопросы ❓
⠀
☎Звоните и записывайтесь на прием к врачу гинекологу эндокринологу Алмаевой Анне Александровне по телефон
⠀
✅Сейчас активно развивается эстетическая гинекология - относительно новая отрасль медицины, которая решает множество проблем интимной сферы.
✅Процедуры проводятся под местной анестезией и занимают от 30 до 60 минут.
⠀
✅Эстетическая гинекология включает безоперационные инъекционные процедуры.
⠀
✅Большинство пациенток, прошедших эстетические процедуры в интимной зоне, отмечают улучшения качества сексуальных ощущений, физический и психологический комфорт.
⠀
✅Остались вопросы ❓
⠀
☎Звоните и записывайтесь на прием к врачу гинекологу эндокринологу Алмаевой Анне Александровне по телефон
💚Спасибо за доверие!
✅Проведите время с семьей с пользой для здоровья в нашей Аква-зоне!
☎Предварительная запись на прием ведется по телефону:
8 (846) 20-60-111
📌Наш сайт: salus-clinic.ru
📮Адрес: г. Самара, Приволжский переулок, д. 7, оф.1 (метро Победа)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
#будьтездоровы #медицинскийцентрсамара #salus_clinic
✅Проведите время с семьей с пользой для здоровья в нашей Аква-зоне!
☎Предварительная запись на прием ведется по телефону:
8 (846) 20-60-111
📌Наш сайт: salus-clinic.ru
📮Адрес: г. Самара, Приволжский переулок, д. 7, оф.1 (метро Победа)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
#будьтездоровы #медицинскийцентрсамара #salus_clinic
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту