Елена Федоренко (Савенко )

Многие считают, что высокий уровень холестерина — это «тихий убийца», который никак не проявляет себя, пока не произойдёт инфаркт или инсульт. И в чём-то это правда: чаще всего гиперхолестеринемия действительно протекает бессимптомно. Однако в некоторых случаях организм подаёт внешние сигналы, которые можно заметить невооружённым глазом — если знать, куда смотреть. Эти признаки не всегда связаны напрямую с самим холестерином, но указывают на нарушения обмена липидов (жиров), атеросклероз или наследственные формы дислипидемии. Они особенно важны для тех, кто: имеет семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний; страдает от лишнего веса, диабета 2 типа или метаболического синдрома; старше 45–50 лет; замечает за собой необычные изменения кожи или глаз. Разберём самые яркие внешние маркеры высокого холестерина — и что с ними делать. 1. Ксантелазмы — жёлтые пятна на веках Один из самых характерных признаков — это мягкие, слегка приподнятые жёлтые или оранжево-жёлтые бляшки на верхних и

(без эзотерики, «энергий» и советов из журналов 2008 года) Про цвет стен любят говорить красиво. Очень красиво. «Жёлтый — это радость», «Синий — это спокойствие», «Красный — энергия», «Зелёный — гармония». Звучит как гороскоп для интерьера. Но если бы всё было так просто, мы бы все давно жили счастливо в правильно окрашенных коробках. Реальность чуть сложнее — и намного интереснее. Цвет стен действительно влияет на настроение. Но не так, как вам рассказывают в глянце. Давайте разберёмся, что цвет реально делает с психикой, где люди чаще всего ошибаются — и как выбрать цвет так, чтобы он работал на вас, а не против. Главная правда про цвет Цвет не создаёт эмоции. Он усиливает состояние, в котором вы уже находитесь. Если вы устали — цвет либо поможет расслабиться, либо добьёт. Если вы тревожны — он либо успокоит, либо усилит напряжение. Если вы раздражены — он либо сгладит, либо доведёт до «хочется всё перекрасить». Поэтому вопрос не в том, какой цвет модный, а в том, какой у вас ритм жи

Есть вещи, которые невозможно спрятать ни дипломами, ни дорогой одеждой, ни громкими словами о саморазвитии. Интеллект, вкус и внутренний уровень человека особенно хорошо видны не на публике – а дома. В мелочах. В том, как человек живёт, ест, отдыхает, обращается с пространством и людьми вокруг. Быт – это не «что-то второстепенное». Это честное зеркало. Через него видно отношение к себе, к жизни, к ответственности и к собственному будущему. И именно поэтому некоторые привычки, кажущиеся пустяковыми, на самом деле говорят о многом. Иногда – даже больше, чем любые разговоры о высоком. Ниже – не приговор и не повод для стыда. Скорее повод задуматься. Потому что всё бытовое – поправимо. А вот нежелание видеть и менять – уже тревожный сигнал. 1. Залипать часами в соцсетях «Люди перестали жить настоящей жизнью, они только смотрят на неё через экраны.» – Рэй Брэдбери Телефон сегодня есть у всех. Вопрос не в нём, а в том, кто кем управляет. Привычка начинать и заканчивать день с ленты новосте

Гиперопека — это ловушка, в которую легко попасть, особенно когда речь идет о воспитании сына. Стремление оградить ребенка от всех невзгод и трудностей кажется естественным проявлением заботы, однако оно может обернуться серьезными последствиями. Признаки гиперопеки иногда сложно заметить, но стоит обратить внимание на следующие проявления: ✔️ Вы делаете за ребенка все, не дожидаясь просьбы. Часто это выглядит как забота, но, выполняя за них даже простые задачи, мы лишаем детей возможности учиться и развивать свою волю и самостоятельность. ✔️ Оберегаете от любых трудностей. Фраза "мне проще сделать самой" становится вашим девизом. Вы скрываете от него печальные новости или берете все тяготы на себя, чтобы, ни в коем случае, избежать детских слез и истерик. ✔️ Боитесь обидеть или разозлить. Постоянный страх отказать приводит к манипуляциям: требования ребенка становятся все более абсурдными, и вы, того не замечая, поддаются на них. ✔️ Контролируете все его интересы и учебу. Навязываете