Ирина Губина ( Морозкина)

Свежие огурцы, капуста и чёрный хлеб, продукты из списка здорового питания. Но после 60 лет они могут вызывать вздутие, боли, расстройство. Кишечник стареет вместе с нами, и то, что было полезно в 40 лет, становится проблемой в 65. Почему кишечник меняется после 60 лет С возрастом пищеварительная система работает уже не так активно. Выработка ферментов снижается на 30-40%. Желудок вырабатывает меньше соляной кислоты, поджелудочная железа, меньше пищеварительных ферментов. Даже слюны становится меньше, а ведь именно в ней начинается переваривание углеводов. Перистальтика волнообразные движения кишечника замедляется. Пища проходит медленнее, задерживается дольше. Это приводит к брожению и газообразованию. Микрофлора кишечника тоже меняется. Полезных бактерий становится меньше, без сомнений-патогенных больше. Баланс нарушается. Продукты, которые раньше переваривались без проблем, теперь вызывают дискомфорт. Результат: то, что в 40 лет было лёгким завтраком, в 65 может обернуться вздутием