НЕЛЛИ Борисова - ВЫСОЦКАЯ

Надо ли есть утром, если хочешь вести здоровый образ жизни?

Вопрос этот довольно спорный. Некоторые специалисты считают, что завтрак необходим, другие утверждают, что пропуск утреннего приёма пищи никак не повредит здоровью и даже может помочь похудеть. Что думаете? Многие народы веками придерживаются традиций плотного завтрака, особенно если предстоят тяжёлые рабочие дни или физические нагрузки. Англичане обожают яичницу с сосисками и фасолью, немцы предпочитают бутерброды с сыром и ветчиной, а наши бабушки варили каши и готовили блины. Это помогает чувствовать себя энергичными и готовыми свернуть горы. Что касается потери веса, тут всё зависит от общего баланса калорий. Можно худеть и бе