людмила петровская

Все блюда готовятся быстро, уходит около 20 минут, а результат замечательный. Блюда из рыбы на праздничный стол. Такие блюда экономят время. Рыба получается сочная, невероятно ароматная и вкусная. 1. Рыба с соусом в духовке. Стейки рыбы заранее размораживаем. У меня 3 куска форели весом 600 г и 1 кусок кеты весом 200 г. Удаляем чешую, промываем, просушиваем бумажными полотенцами и посыпаем солью. В миску добавляем растительное масло (3 ст. л.), соевый соус (1 ст. л.), сахар (1 ч. л.), измельченный чеснок (2 зубчика), цедру лимона (¾ ч. л.), молотый перец (¼ ч. л.) и нарезанную петрушку (3 веточки). Хорошо перемешиваем и получается очень ароматный соус. За счет добавления цедры лимона, а не сока лимона, рыба сохранит свой красный цвет. Куски рыбы выкладываем в форму и смазываем чесночным соусом. Запекаем в разогретой духовке при 200 градусах 15 минут. Готовую рыбу по желанию поливаем соком лимона и сразу подаем на стол. Рыба получается сочная с прекрасным ароматом и вкусом. 2.

Китайские практики особое внимание уделяют именно стопам, считая их источником молодости, долголетия и просто здоровья. А ещё именно стопам и ногам очень важно уделять внимание, если хочется ускорять движение лимфы и уменьшать отеки. И на самом деле существует огромное количество китайских практик именно для стоп: это и массажи, и различные простукивания, и ходьба. В этой же поговорим о 3 практиках для стоп, они довольно простые, но могут быть очень полезны, и исполнять их не так сложно. Какие же китайские практики для здоровья, молодости, а заодно и фигуры стоит попробовать. Давайте о них поговорим. Считается, что ходьба босиком является одним древнекитайским упражнением, где необязательно все время ходить босиком, достаточно 10-15 минут в день, чтобы получать пользу. Ходить можно по разным поверхностям, и в зависимости от этого получать тот или иной эффект. Например, можно ходить просто по полу, можно ходить по гальке, траве или песку. Галька дает более выраженный массажный эффект н