Левая колонка
Последний визит: 25 мар
Фильтр
Поделился темой
«КОГДА ДИАГНОЗ ЗВУЧИТ СТРАШНО, НО РЕШЕНИЕ ПРОСТОЕ, ЕСЛИ ЗНАТЬ КУДА И КАК НАДАВИТЬ»
Ко мне обратился мужчина 32 лет с жалобами на постоянные боли в позвоночнике и сутулую осанку. При детальном осмотре, тестах и уточняющем обследовании я выявил у него болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилит)Звучит серьёзно, и многие в этот момент впадают в панику. Но важно понимать: даже при таком диагнозе можно жить без боли и с хорошей осанкой, если работать правильно
Мы начали с простых, но точечных упражнений:-дыхательные практики для раскрытия грудной клетки
-активация глубоких мышц-стабилизаторов
-мягкая мобилизация позвоночника и таза
-упражнения на растяжку и баланс мышц
Результат:
— Уже чер01:23
1 258 980 просмотров
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
89
8
- Сад - огород122992 подписчика
- Рыбалка моя90600 подписчиков
- SHOT ПРОВЕРКА117119 подписчиков
- Открытки бесплатно1170241 подписчик
- самоделки для рыбалки200433 подписчика