Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 сен 2025
Фильтр
#ростфит #осанка
Сегодня последний день для регистрации на тренинг по диагностике осанки. Места ещё есть, повтор не раньше осени.
Об осанке не говорит только ленивый, и вроде как все всё знают, где нужно растянуть, а где "закачать", но по факту мы упускаем очень важные моменты при коррекции осанки:
1) Коррекционные упражнения нужно выполнять очень очень очень много раз для достижения эффекта
2) Эти упражнения в идеале должны быть такими, чтобы их можно было сделать в любом месте, без специального оборудования (например, дома)
3) Упражнения должны быть не очень тяжелыми, если речь идёт об отстающих в силе (тонусе) мышцах, потому что большой вес (сопротивление) может усилить дисбаланс
4) Упраж
Сегодня последний день для регистрации на тренинг по диагностике осанки. Места ещё есть, повтор не раньше осени.
Об осанке не говорит только ленивый, и вроде как все всё знают, где нужно растянуть, а где "закачать", но по факту мы упускаем очень важные моменты при коррекции осанки:
1) Коррекционные упражнения нужно выполнять очень очень очень много раз для достижения эффекта
2) Эти упражнения в идеале должны быть такими, чтобы их можно было сделать в любом месте, без специального оборудования (например, дома)
3) Упражнения должны быть не очень тяжелыми, если речь идёт об отстающих в силе (тонусе) мышцах, потому что большой вес (сопротивление) может усилить дисбаланс
4) Упраж
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
79
- Никита ВолковЕкатеринбург
- Алексей СМосква
- Арина ММалага
- Ив ТаволгаМосква
- Евгений ЧугуновКраснодар
2
- Западно-Сибирский Центр Массажных Технологий424 подписчика