Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 янв 2020
Фильтр
🍒 Программа правильного питания: 🍒
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблоком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски ог
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблоком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски ог
Сырные лепешки с ветчиной за 5 минут
Ингредиенты:
Мука — 2 стакана
Кефир — 1 стакана
Тёртый сыр — 1 стакан
Тертая ветчина (колбаса, сосиски) — 1 стакан
Соль — 0,5 ч.л.
Сахар — 0,5 ч.л.
Сода — 0,5 ч.л.
Рецепт приготовления лепешек с сыром и ветчиной:
Для начала необходимо в кефир добавить соль, сахар, соду и хорошо все это перемешать. Затем добавить сыр твердых сортов и муку. Снова хорошо перемешать. Полученное тесто разделить на колобки. Раскатать небольшие лепешки и положить начинку с ветчиной. Аккуратно соединить края и немного раскатать. Жарить в предварительно разогретой сковороде на рафинированном масле с 2-х сторон на среднем огне, накрыв крышкой.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Мука — 2 стакана
Кефир — 1 стакана
Тёртый сыр — 1 стакан
Тертая ветчина (колбаса, сосиски) — 1 стакан
Соль — 0,5 ч.л.
Сахар — 0,5 ч.л.
Сода — 0,5 ч.л.
Рецепт приготовления лепешек с сыром и ветчиной:
Для начала необходимо в кефир добавить соль, сахар, соду и хорошо все это перемешать. Затем добавить сыр твердых сортов и муку. Снова хорошо перемешать. Полученное тесто разделить на колобки. Раскатать небольшие лепешки и положить начинку с ветчиной. Аккуратно соединить края и немного раскатать. Жарить в предварительно разогретой сковороде на рафинированном масле с 2-х сторон на среднем огне, накрыв крышкой.
Приятного аппетита!
Поделилась видео
23:23
Хочу сказать спасибо Евгению Михайловичу Родмину. Именно его рецепт
помог мне, когда уже потеряла всякую надежду на выздоровление.
В последние годы давление у меня доходило до 220, и почему-то чаще всего по
ночам. Вызывала «скорую», врачи делали мне уколы, давали таблетки, но
ничего не помогало.
И вот в ЗОЖ (№14 за 2005 год) прочитала о бальзаме Родмина – очень
простом в изготовлении. Из всех перечисленных им трав выбрала горец птичий,
плоды боярышника и приготовила бальзам. В настоящее время давление выше 140 не поднимаеmся, и то очень редко, хотя работаю в ночную смену.
Приведу рецепm бальзама в моем исполнении.
По 5 ст. ложек травы горец птичий и плодов боярышника всыпьте в
помог мне, когда уже потеряла всякую надежду на выздоровление.
В последние годы давление у меня доходило до 220, и почему-то чаще всего по
ночам. Вызывала «скорую», врачи делали мне уколы, давали таблетки, но
ничего не помогало.
И вот в ЗОЖ (№14 за 2005 год) прочитала о бальзаме Родмина – очень
простом в изготовлении. Из всех перечисленных им трав выбрала горец птичий,
плоды боярышника и приготовила бальзам. В настоящее время давление выше 140 не поднимаеmся, и то очень редко, хотя работаю в ночную смену.
Приведу рецепm бальзама в моем исполнении.
По 5 ст. ложек травы горец птичий и плодов боярышника всыпьте в
Курица маринованная в пиве с горчицей
Какая часть запеченой курицы самая не вкусная для вас? Правильно:) Грудь конечно! Как ты птичку не маринуй, все равно грудина получается сухой и безвкусной. Ну это если готовить "как обычно". Но есть один метод, применив который, абсолютно все "части тела" курицы после запекания становятся сочными и съедобными, правда, вид при этом не очень:) Называется он "бабочка":)
1 курица весом около 1 кг
1 луковица
5 зубчиков чеснока
1/2 стакана оливкового масла
4 ст.л. зерновой горчицы
2 стакана светлого пива
соль и перец по вкусу
Положите курицу на разделочную доску грудью вниз, спиной вверх и очень острым большим ножом вырезать у нее с обеих сторон позвоночни
Какая часть запеченой курицы самая не вкусная для вас? Правильно:) Грудь конечно! Как ты птичку не маринуй, все равно грудина получается сухой и безвкусной. Ну это если готовить "как обычно". Но есть один метод, применив который, абсолютно все "части тела" курицы после запекания становятся сочными и съедобными, правда, вид при этом не очень:) Называется он "бабочка":)
1 курица весом около 1 кг
1 луковица
5 зубчиков чеснока
1/2 стакана оливкового масла
4 ст.л. зерновой горчицы
2 стакана светлого пива
соль и перец по вкусу
Положите курицу на разделочную доску грудью вниз, спиной вверх и очень острым большим ножом вырезать у нее с обеих сторон позвоночни
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
224
368
- САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЦВЕТЫ- ДЛЯ ВАС !!!132994 подписчика
- ✿ Желаем счастья ✿11527 подписчиков
- ✨Мудрость жизни.✨Позитив для души✨514993 подписчика
- Дачники979219 подписчиков
- ОБЪЯВЛЕНИЯ МОСКВА И ОБЛАСТЬ197902 подписчика