Светлана Волдаева

Нейрогимнастика: как «перепрошить» мозг и успокоить нервы без таблеток

Знакомо чувство, когда тревога сжимает виски, мысли скачут, как белки в колесе, а тело словно натянутая струна? Невроз в XXI веке стал почти нормой. Но что, если решение лежит не только в кабинете психотерапевта, а в… движении? Не в изнуряющих тренировках, а в простых, почти детских упражнениях. Это — нейрогимнастика. Простой и мощный инструмент для «перезагрузки» нервной системы.