Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 дек 2025
Фильтр
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Продолжительность: 13 дней
"Отвес": 7-8 кг
Меню японской диеты
1 день
• Завтрак: кофе без сахара (обязательно натуральный).
• Обед: салат из свежей или чуть приваренной капусты, 2 яйца, стакан томатного сока или один свежий помидор.
• Ужин: 200 гр. отварной или жаренной на оливковом масле нежирной рыбы.
2 день
• Завтрак: кофе без сахара и сухарик ржаного хлеба.
• Обед: салат из капусты (свежая или вареная), заправленная капелькой растительного масла, 200 гр. нежирной отварной рыбы.
• Ужин: 100 гр. отварной говядины и стакан кефира.
3 день
• Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
• Обед: жаренный на оливковом масле баклажан или кабачок.
• Ужин: два сваренн
Продолжительность: 13 дней
"Отвес": 7-8 кг
Меню японской диеты
1 день
• Завтрак: кофе без сахара (обязательно натуральный).
• Обед: салат из свежей или чуть приваренной капусты, 2 яйца, стакан томатного сока или один свежий помидор.
• Ужин: 200 гр. отварной или жаренной на оливковом масле нежирной рыбы.
2 день
• Завтрак: кофе без сахара и сухарик ржаного хлеба.
• Обед: салат из капусты (свежая или вареная), заправленная капелькой растительного масла, 200 гр. нежирной отварной рыбы.
• Ужин: 100 гр. отварной говядины и стакан кефира.
3 день
• Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
• Обед: жаренный на оливковом масле баклажан или кабачок.
• Ужин: два сваренн
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
87
- Личность не установленМосква
- NB-7 P 04Москва
- MuhammadFotih MМекка
- S DDubai
- Mark BernesBarcelona
105
- СЕВГИ ИСТИРОБИ .604 подписчика
- Убойный Юмор😂92321 подписчик
- Классные штучки с Aliexpress и Ebay18928 подписчиков
- Шумбурможня116260 подписчиков
- Аквагрим16341 подписчик