
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
02:33
0 комментариев
1 раз поделились
18 классов
- Класс
Поделилась темой
01:03
0 комментариев
1 раз поделились
4 класса
- Класс
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ЕСТЬ КУРАГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Курага — это не просто сладкий сухофрукт, а настоящий суперфуд с уникальными свойствами. Но что произойдет, если включить ее в ежедневный рацион? Давайте разберем все плюсы и минусы регулярного употребления этого солнечного лакомства. ✔ Рекордное содержание калия: 100 г кураги = 68% суточной нормы ✔ Доказанный эффект: Исследование: у пациентов с гипертонией, употреблявших 60 г кураги ежедневно, улучшилось состояние сосудов за месяц. ✔ Пектины и клетчатка: 7,3 г на 100 г продукта ✔ Мягкий слабительный эффект без побочных действий ✔ Пребиотическое действие: питает полезную микрофлору Важно: для максимального эффекта курагу нужно замачивать на 15-20 минут перед употреблением. ✔ Бор в составе повышает плотность костной ткани ✔ Витамин К улучшает усвоение кальция ✔ Защита от остеопороза особенно важна для женщин после 45 ✔ Бета-каротин: 100 г кураги = 70% суточной нормы ✔ Лютеин и зеаксантин защищают сетчатку глаза ✔ Снижение риска возрастной макулодистрофии на 18-22% ✔ Несмотря на калорийн
Показать еще
260 комментариев
926 раз поделились
9.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
169
7
- АСТРАХАНЬ "В КУРСЕ"60007 подписчиков
- МКОУ "Бузанская ООШ"88 подписчиков
- Администрация Красноярского муниципального округа2729 подписчиков
- Администрация МО «Городской округ город Астрахань»3017 подписчиков
- Бузанская СОШ23 подписчика