Тамара Расимас

🤔для тех, у кого есть проблемы с коленными и/или тазобедренными суставами 👇Три недели назад я выпустила статью о ходьбе и о том как правильно двигаться при диагнозе "артроз".  https://dzen.ru/a/abfzxkE7cBdRwctf Я в который раз подчеркнула: ходьба – это полезно, прекрасно, и я сама её обожаю, но мы говорим о "больных суставах" и диагнозе "артроз" А сегодня поговорим о коленях. Эта тема – одна из самых просматриваемых и востребованных, ибо коленные суставы лидируют по количеству заболеваний среди суставов.  Люди ищут "волшебное упражнение, таблетку или волшебную программу".  Увы, чудес не бывает. 📜Миф о «полезной» ходьбе при больных коленях Боль в колене – это лишь вершина айсберга. Зачастую проблема кроется в тазобедренном или голеностопном суставе. Тело устроено так: если один сустав "ломается", нагрузку берут на себя соседи. Колено – это та зона, которая первой начинает сигналить о системных проблемах нижних конечностей. 🦵Но самое печальное – это подход рядовой медицины. П