елена шалободинская

Что будет, если перестать есть хлеб — не всё так просто (опыт) — это рассказ о том, как отказ от хлеба изменил моё самочувствие, здоровье и привычки, и почему результаты оказались неожиданными. Хлеб — основа рациона для многих, но его избыточное потребление часто связывают с набором веса, скачками сахара и проблемами с кишечником. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 40% людей в развитых странах потребляют углеводы сверх нормы, что увеличивает риск диабета 2 типа на 25%. В России, согласно статистике Минздрава, более 30 миллионов человек имеют проблемы с лишним весом, частично из-за хлеба. Мой эксперимент с отказом от хлеба начался как попытка улучшить фигуру, но привёл к неожиданным открытиям. Эта статья поделится моим опытом за 4 недели, включая изменения в энергии, пищеварении, настроении и весе, опираясь на научные данные и личные наблюдения. Если вас интересуют темы вроде "отказ от хлеба", "что будет без хлеба", "опыт без хлеба", "польза отказа от хлеба", "

Когда я была в Японии, то не видела полных людей – их там просто нет. Оказывается, всего около 4% японцев имеют ожирение (для сравнения, в России эта цифра 27%, а в Америке 42%). Если вы таких встречали в Японии, то, скорей всего, это были не японцы, а китайцы или корейцы, ну или какие-то другие азиаты, в общем. Все свое путешествие я пристально наблюдала за японцами, следила за их привычками и образом жизни. Ну и, конечно же, изучила детально информацию о стране, пообщалась с местными. Оказывается, что в Японии все люди стройные не просто из-за генетики, как могут подумать многие, вот основные причины, как им удается есть и не толстеть. Стыдно – осуждается обществом Представляете, в Японии СТЫДНО быть толстым. Прям как и в Южной Корее, кстати. Чтобы вы понимали, я сейчас имею ввиду не ту полноту, которая распространена, например, в Америке, где люди даже ходить не могут и передвигаются на специальных колясках из-за ожирения. В Японии полный человек – этот тот, кто носит 46 размер оде

Появление клопов в доме не связано с чистотой жилища и уровнем дохода домовладельца. Кровососущие насекомые охотно заселяют и ветхие хрущевки, и роскошные особняки. Они попадают в дом с мебелью (даже с новой), текстилем, бытовой техникой, а также «приезжают» на людях, точнее, на одежде и обуви. Обезопасить себя от их появления на 100% практически невозможно. Проблему усугубляет еще и то, что клопов довольно трудно заметить. Это довольно мелкие (от 5 до 8 мм) насекомые желтого, коричневого или черного цвета. Их яйца почти прозрачны и похожи на зерна риса. Понять, что дом заселен паразитами, можно запаху (специфический, очень неприятный) и по характерным укусам. Одна особь может проткнуть кожу до 7 раз, оставляя череду красных зудящих пятен, которые разбухают и становятся плотными. В последнем — основное отличие их от комариного укуса. Еще одной подсказкой могут стать крошечные капельки крови в центре каждого пятна, которые не остаются после тех же комаров, а также алые пятна на постельн