Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 мар 2020
Фильтр
Просто, вкусно и полезно: 4 несладких запеканки, которые станут идеальным обедом или ужином!🍴🍅🍆🍋
Сохрани себе!📌
1. Запеканка с куриной грудкой и брокколи
🔸на 100грамм - 101.86 ккал🔸Б/Ж/У - 11.9/5.12/2.53🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.
Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным п
Сохрани себе!📌
1. Запеканка с куриной грудкой и брокколи
🔸на 100грамм - 101.86 ккал🔸Б/Ж/У - 11.9/5.12/2.53🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.
Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
3
- Анастасия ТихоноваНовосибирск
- Совсем Не важноСува
- Ксю в наличии обувьНовосибирск
1
- База поставщиков. Франшизы861 подписчик